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세미과오후도 아니고 진짜 심각한 과오후 언냐들앱에서 작성

ㅇㅇ(58.226) 2022.01.23 18:40:52
조회 139 추천 2 댓글 2

														

1. 간식부터 끊는다
2. 간식 끊은게 익숙해지면 매일 저녁 자기전에 스트레칭을 조진다
3. 위의 두단계가 익숙해지면 걷기운동을 조진다
4. 먹는걸 줄여본다

대충 요정도부터 시작해보시긔
했다 안했다 하면 부질없긔 무조건 꾸준히 하시긔
그렇게 조금씩 운동량 늘리고 식단조절하면 살 금방빼긔

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