디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

ㅇㄴㄷ? 띠니 좆이어트 후기 싸겠긔앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2024.05.24 13:13:53
조회 147 추천 8 댓글 0

														

띠니 원래 몸무게가 62-63키로 왔다갔다 했긔
이때도 좆간들한테 날씬하다 소리 들었는데
걍 띠니가 더 마르고 싶어서 좆이어트 결심했긔

식단은 일반식이었고 탄수화물 아주 조금 줄였긔
아무래도 좆이어트인데 탄수화물은 조심해야겠다
싶어서 밥그릇 반만 채워서 반찬이랑 같이 먹었긔
천천히 씹으려고 노력했긔 웅

그리고 유산소 매일했는데 매일하면 효과 없다고해서
주 2회로 바꾸고 나머지는 간단한 걷기 운동했긔
운동안하면 눈바디 변화 없어서 꼭 같이 병행해주시긔

살빠지는것도 많이 빠지는게 아니라 엄청 더뎠긔
근데 이게 정상이더라긔 한달도 안되서 갑자기 식단
극단적으로 줄이고 운동 빡세게 해서 1-2키로씩 빠지는건 
지방이 빠지는것도 아닐뿐더러 나중에 요요 ㅈㄴ 와서 
ㅈ되긔 더디더라도 그냥 먹을거 먹고 운동 병행하면서 
천천히 빠저야 그게 진짜 본인 몸무게가 될 수 있다고 했긔


그리고 밥먹기 전에 사과식초 물에 희석 시켜서 마시면
좋긔 혈당조절 ㅇㅇ 사과식초 마셔주고 10분 후에 본
식사 하는거긔 아니면 삶은 계란이나 소화 잘되는
채소 먼저 먹고 본식사 하는것도 좋긔 똑같이 혈당조절 
도움되긔 왜 혈당조절 해야하는지는 언냐들도 대부분
다 알거긔 혈당스파이크 자주 일어나면 네만되는거 ㅇㅇ
좆이어트 아니더라도 건강 생각하려면 이렇게 드시긔

띠니 63->53kg 됐긔 거울로봐도 전보다 
뼈대라인이 도드라져서 누가봐도 말라보이긔
전엔 말랐다 소리들어도 곳곳에 말랑거리는 살때문에
보기 싫었는데 지금은 만족하긩

혐리불순 안왔긔 





- dc official App

추천 비추천

8

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? 운영자 24/06/17 - -
13095156 와꾸고점은 응옥이같긔 [2] ㅇㅇ(106.101) 02:47 143 4
13095155 개그맨 곽범이 인스타닫은걸 피해자탓하며 몸조심하라며 협박합니다 이승환피해자(211.234) 02:46 14 0
13095151 코첼라 다섯 천사들이 몇 달째 도파민을 책임지고 계시긔 띤갤러(118.235) 02:46 155 20
13095148 온냐들 ㅇㅇ(223.39) 02:46 19 0
13095147 곽범 아버지가 어둠의 세계라고 피해자보고 몸조심하라고?이게연예인이라고? 이승환피해자(211.234) 02:46 6 0
13095146 대놓고 공차개빨고잇노 미친년 ㅇㅇ(39.7) 02:45 69 1
13095144 하이키가 ㄹㅇ 존예금수저 느낌임 띤갤러(59.4) 02:45 93 0
13095143 운동선수빠는 년들이 ㄹㅇ심연같아 ㅇㅇ(118.235) 02:45 62 11
13095142 측갑이는 못생긴게 맞는것같긔 [4] ㅇㅇ(118.235) 02:45 302 14
13095140 곰팡핌은 맨날 독기 ㅇㅈㄹ로 쎈컨셉해서 타이틀 놈구려 ㅇㅇ(118.235) 02:45 22 4
13095139 돈가스 시켜놓고 곽범있는회사 메타코미디에서 번호알아내려전화하라한건지 이승환피해자(211.234) 02:45 9 0
13095138 띠니 요즘 이공차개좋긔 18세급식이긔 [6] ㅇㅇ(118.235) 02:44 143 0
13095136 똠리사 최초의 IS 여성대원 같다는 글 생각나 ㅇㅇ(211.234) 02:44 74 3
13095135 뭐노 이드라마 잦주 뉴트남이랑 챌린지 찍은 잦이엇노 [4] ㅇㅇ(211.36) 02:44 110 1
13095134 냥부이 이짤 유튜브 올라갔노 [1] ㅇㅇ(209.250) 02:44 210 6
13095132 코첼라가 진짜 큰일했긔 [1] ㅇㅇ(118.235) 02:43 174 29
13095129 응옥이는 그냥 똠리사 솜다같은거고 ㅇㅇ(118.235) 02:42 111 14
13095127 곰티브리자 좋았는데 돌이켜보니 여기서부터 문제긔 ㅇㅇ(118.235) 02:42 38 1
13095125 잦돌이든 봊돌이든 지금 5세대 호소하는 그룹중 ㅇㅇ(114.202) 02:42 24 4
13095123 뉴트남 공항짤 떳긔 ㅇㅇ(118.235) 02:41 164 8
13095121 빠따나 공차개 빨만하긔? [2] ㅇㅇ(117.111) 02:41 61 2
13095117 띠니 짱깨 무협드라마에빠졋긔 [1] ㅇㅇ(118.235) 02:40 23 0
13095114 성괴빠는 뉴장연들 닥쳐 띤갤러(211.36) 02:40 54 5
13095112 팜하니 코 높은게 눈에 확 들어오긔 [1] ㅇㅇ(39.7) 02:39 240 10
13095111 윙큡만 밀어준게아니라 나머지가 걍 무수리야 [6] ㅇㅇ(118.235) 02:39 114 6
13095109 제발 뉴트남얘기 그만하면 안되나긔윤 띤갤러(175.197) 02:39 52 5
13095108 넷플에 짱드 이거 재밋긔 [2] ㅇㅇ(211.36) 02:39 74 0
13095104 잦듀 봊듀 흥한거 이유가 뭐긔 ㅇㅇ(118.235) 02:38 19 0
13095103 똠리사는 재능이 시궁창임 ㅇㅇ(121.88) 02:38 73 6
13095102 비밀이챰 ♪ VenusAs_A_boy(121.12갤로그로 이동합니다. 02:38 14 0
13095101 족갈이도 넷플예능나가고싶어 나영돌한테 간절한거 ㅇㅇ(118.235) 02:38 52 3
13095099 ㅋㅋ진성 아니니까 빨지 ㅇㅇ(223.39) 02:38 24 0
13095098 이거 뉴장연 퇴치짤로 쓰시긔 [2] ㅇㅇ(68.183) 02:38 140 9
13095097 둘 중에 누가 똠티기냐고 물어보면 닥전이긔 띤갤러(118.235) 02:38 140 11
13095096 곽범아버지가 어둠의 뒷세계출신이라며. 협박죄 아니? 곽범은? 이승환피해자(211.234) 02:38 6 0
13095094 3년 전인가 말 돌았잖아 게이팝 자체가 [8] ㅇㅇ(117.111) 02:37 114 1
13095093 여기서 패는게 노는거고 빠는게 바이럴이면 ㅇㅇ(223.38) 02:37 18 0
13095090 족갈이 스케줄 메까주는거같긔 둘이곂쳐 [2] ㅇㅇ(118.235) 02:37 117 6
13095089 머공이는 대체 왜 살을 안빼는거노 띤갤러(175.197) 02:37 167 1
13095087 곽범아버지와 곽범은 우리집앞에 순찰하러 경찰차오는거 알까? 이승환피해자(211.234) 02:37 5 0
13095086 평일내내 3시간씩 자다가 드디어 주말이긔 ㅇㅇ(39.7) 02:37 18 0
13095083 동예지가 진짜 이쁘긔 ㅇㅇ(211.234) 02:36 94 0
13095082 하이키가 ㄹㅇ 근본 일본 대기업 아이돌임 띤갤러(59.4) 02:36 111 1
13095081 곰저씨 세계관은 그럼 족이브는 푸쉬 밀려서 구린 곡받고 ㅇㅇ(118.235) 02:36 61 7
13095077 여자애 집에 가서 잤는데 이거 뭐임? 띤갤러(118.235) 02:36 84 0
13095076 아문화 윙큡만 밀어준게 아쉽긔 ㅇㅇ(223.39) 02:35 94 6
13095075 피식머학 한남새끼들은 나락 잘 갔긔 띤갤러(118.235) 02:35 186 15
13095074 다문화똥티기들이 에이스 측냥패는건 팩트긔 ㅇㅇ(118.235) 02:35 69 11
13095073 ㅇㅇ(117.111) 02:35 9 0
13095072 똥남아 빠는 년들은 띤갤에서 발언권 없음 띤갤러(211.36) 02:35 48 8
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2