명치에 힘 빡 주는 게 이상한 이유...

띤갤러(171.4) 2024.04.28 23:43:04

조회 162 추천 4 댓글 2

내가 국선도 포함해서 여기저기서 명상이랑 호흡법 배워봤는데..

이쪽 분야도 파다보면, 호흡법이 조금씩 다르고 종류도 여러가지임.

숨을 참는 데도 있고, 안 참는 데도 있고, 코로 들이쉬고 입으로 내쉬기도 하고, 코로만 하기도 하고 하여간 디테일이 많음.

그런데 명치에 힘 빡 주라는 이야기는 못 들어봤음.

보통 단전호흡시키는 데서는 숨을 들이쉴 때 아랫배가 나와야 하니까 배에 힘을 빼고 편하게 하라고 많이 함.

일단 명치에 힘을 빡 주면서 어떻게 단전호흡을 하는 건지 이해가 안 됨.

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