운동 1년째 몸이안자라는데 - 로스트아크 갤러리

[일반] 운동 1년째 몸이안자라는데앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2021.03.11 17:19:05

조회 47 추천 0 댓글 1

먹는거 대충계산해보면 1800칼로리 이하로먹던데 그래서그럼?

운동시작하고나서 머리숱이 좀 얇아지고 적어졌는데

173에 65kg에 골근 30kg 체지 19%임

하루에 단백질 180그램씩 먹으면 급속성장 가능?

- dc official App

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