조잉성의눈) 김 범 석 필 독 .txt

조잉성의눈) 김 범 석 필 독 .txt모바일에서 작성

엘갤러(211.235) 2024.09.16 10:43:51

조회 137 추천 4 댓글 0

1. 18:00이후 무조건 금식해라.
거짓말안하고 17:50분 까지는 먹어도 된다. 처음엔 참기어렵지만
거울앞에 선 너의 모습을 보면, 정상인이라면 하게될거임.
이것을 간헐적 단식이라고도 표현하는데, 12시간만 참으면 너의 인생이 바뀐다.

2. 러닝
25년 1월1일부터라도 마음잡고, 새해 시작하는 마음으로 동기부여 잡고 달려라. 처음엔 100M뛰고 힘들면 걷고, 무한반복하다보면
어느덧 5KM는 웃으면서 달린다. 샥즈런이나 에어팟끼고 bpm빠른 음악들으면서 한강을 뛰다보면 러너스하이는 물론, 너의 인생이 바뀐다.

3. 다이어트 보조제 섭취
보조제가 괜히 있는게 아님. 물론 효과는 미지수이지만
보조제의 플라시보효과는 무시할 수 없음. 의존증이랄까!!??
맨 앞에 2가지 + 다이어트보조제 섭취하면 한달만에 뱃살 뺄 수 있다. 뱃살빼는게 세상에서 제일 쉬운일이다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
공지	LG 트윈스 갤러리 이용 안내 [352]	운영자	16.12.29	335079	261
14227661	꼴) 아직 아무것도 안떴지???? 최원태 아니지?	ㅇㅇ	12:17	0	0
14227660	ㄲㄷ 20인 풀리는 선수	ㅇㅇ(39.7)	12:16	7	0
14227659	솔직히 너네 막상 던태 떠나면 좀 아쉬울껄?	ㅇㅇ(183.98)	12:16	3	0
14227658	근데 콱은 워낙 선발진이 좋아서 엄상백 없어도 됨 ㅋㅋㅋ	페퍼톤즈	12:16	2	0
14227657	강남이 딴거몰라도 볼넷빠던	엘갤러(117.16)	12:16	7	0
14227656	홍민기 ㅅㅅㅅㅅㅅ	ㅇㅇ(121.177)	12:16	16	0
14227655	ant 임마 꼴데 썰 ㄹㅇ이?	ㅇㅇ(106.101)	12:16	18	0
14227654	좆쥐새끼들 올해 선발빨로 버텻는데 최원태까지 빵꾸나면	ㅇㅇ	12:15	10	0
14227653	4+1 76억 잔류	ㅇㅇ(223.62)	12:15	21	0
14227652	멍청도 아재들 fa 헛돈 썼다고 살살 긁으면 부들부들 거리네	ㅇㅇ(211.106)	12:15	8	0
14227651	터질 듯한 함성 [6]	LG33	12:15	56	0
14227650	아니 좆쥐입장에서나 최원태가 좆같은거지 꼴데는 절먹 아님? [2]	ㅇㅇ(223.62)	12:15	22	0
14227649	앞으로 최원태 칭찬만한다	엘갤러(117.16)	12:14	19	0
14227648	아갈차 조용한게 좀 불안하긴하네	엘갤러(211.234)	12:14	24	0
14227647	나만 먼가 최원태 잔류할거같냐	ㅇㅇ(118.235)	12:14	16	0
14227646	최원태 선수 환영합니다	박준혁단장	12:14	32	0
14227645	앞으로 찬규 금액갖고 까면 죽여버린다	엘갤러(211.234)	12:14	7	0
14227644	근데 진지하게 염이랑 차가 발굴하고 키운 선수 누구누구 있냐 [1]	ㅇㅇ(124.111)	12:14	11	0
14227643	꼴원태 되는건 좋은데 쥐원중 될까봐 무섭노	엘갤러(211.234)	12:14	10	0
14227642	'FA 대어'최원태, 롯데자이언츠행 초읽기..물밑 협상 신속하게 진행중	ㅇㅇ(112.153)	12:14	51	0
14227641	썰쟁이 구라 아니네	엘갤러(211.198)	12:14	39	0
14227640	한화 이새끼들 진짜 병신임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(1.220)	12:13	42	0
14227639	하필 일년전 오늘이 그날이구먼ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(112.158)	12:13	6	0
14227638	꼴 20인짜면 유강남 무조건 풀림?	ㅇㅇ(106.252)	12:13	6	0
14227637	꼴데 성민규가 우주방어해서 뽑은게 김유영이면 말 다했지ㅋㅋ	ㅇㅇ(121.166)	12:13	24	0
14227636	엄상백 적정가 4/60 봤는데 정확히 똥칰 인플레는 [1]	페퍼톤즈	12:12	35	0
14227635	보상선수 대주자 데려오실텐데 뭘 그리 망상을 하시는지	ㅇㅇ(118.235)	12:12	4	0
14227634	꼴) 최원태 안사가요 안사가요 안사가요 [1]	ㅇㅇ	12:12	30	0
14227633	최원태 보상선수로 우리 유강남 다시 데리고오냐? [2]	엘갤러(211.234)	12:12	31	0
14227632	ㄲㄷ 20인 이러면 누구 탐남? [3]	ㅇㅇ(39.7)	12:12	59	0
14227631	쥐오푼ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ	OPS	12:12	23	0
14227630	엄상백 사는 팀은 원래도 모험이라고봤는데	엘갤러(124.59)	12:12	17	0
14227628	크보중에 보상선수 제일 좋은팀이 어디임? [1]	엘갤러(211.234)	12:12	28	0
14227629	똥원태 확진 될 일 없어서 편하게 보면됨	엘갤러(211.234)	12:12	13	0
14227627	콱병신들은 진짜 돈없나? [5]	ㅇㅇ(211.234)	12:12	52	0
14227626	꼴)상수햄은 관리좀해주면 좋은선수임	ㅇㅇ(223.62)	12:12	14	0
14227625	던태 버리고 내년에 쥐백호 좋긴한데	ㅇㅇ(183.98)	12:12	4	0
14227624	엄상백 팔리는거 보니 최원태도 팔리겠는데 [2]	엘갤러(220.76)	12:11	24	0
14227623	찬규한테 존나 고맙노	엘갤러(211.234)	12:11	4	0
14227622	보상선수 생각하면	엘갤러(123.248)	12:11	11	0
14227621	똥칰 샐러리캡 거지랑 최하위 수준이었잖아 ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.106)	12:11	26	0
14227620	꼴데 똥칰말고는 유강남 채은성 최원태 그돈주고 데려갈팀	ㅇㅇ	12:11	8	0
14227619	쥐잘알) 단장 감독이 둘다 병신이라 보상선수도 기대안됨 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(175.223)	12:11	25	0
14227618	차명석 입 터는거 가지고 뭐라하지마라 [1]	엘갤러(211.114)	12:10	31	0
14227617	지배 1차 퐈 백지위임 4 40때도 그렇고 [2]	제다	12:10	41	1
14227615	서울역 노숙자인데 최원태 부산행 티켓끊은거봄	ㅇㅇ(106.102)	12:10	10	0
14227614	좆쥐상대로 존나잘해서 데려온게 최원태인데	ㅇㅇ	12:10	14	0
14227613	엄상백 39억 심우준 25억 이렇게 봐도 비싼데? [3]	ㅇㅇ(49.1)	12:10	55	0
14227612	김유영은 솔직히 야무지게 꿀빨았는데	ㅇㅇ	12:10	30	0