오늘의 팁 : 계단오르기는 엉덩이 근육 발달에 미묘하게 도움이 된다

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투어스 도훈 신유옆에서 좀 부해?보인다 작성자 : ㅇㅇ

오늘의 팁 : 계단오르기는 엉덩이 근육 발달에 미묘하게 도움이 된다앱에서 작성

힐노쓰

2015.06.18 21:01:58

조회 67 추천 0 댓글 3

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코어근육을 유지하는데 어느정도 도움이 됩니다.

다만 계단을 내려갈 때에는 무릎관절에 무리가 오므로
올라갈때 계단, 내려갈때 엘레베지터를
이용하는 것이 좋습니다

고정닉 0

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