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자고로 다이어트란모바일에서 작성

ㅇㅇ(218.153) 2017.10.26 01:14:04
조회 70 추천 0 댓글 3

GOOD shape을 만들고 싶으면
근육을 적당히 만들어야 몸매가 섹시해짐
특히 여자는 어깨 등 허리 엉덩이 라인이 바뀜

밥 세끼는 잘 챙겨먹되 양을 20%만 줄이고
단백질이니 뭐니 그런 거 먹지 말고
그낭 운동만 꾸준히 하셈 4개월만 해도 복근 박힘

복근 박히면
여자한테 복근있다고 자랑치면서 살짝 터치하게 해주면
200% 넘어옴..

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