<성숙을 도울 수 있는 방법들>

1. 자신이 중요한 사람이고 가치가 있는 사람이며 바로 애정을 가져야할 대상임 을 확신한다.

2. 묵상을 통해 내면세계와 연결되어 자신이 누구이고, 진정 어떤 것을 원하는 사람인지 알도록 한다.

3. 자신 안에 엄청난 재능이 있음을 확신한다.

4. 내면의 비밀스러운 냉소주의와 저항을 극복해야 한다.

5. 결단을 내려 목표를 세우고 그에 따라 우선순위를 정한 후 적극적으로 추진 해가는 자세가 필요하다.

6. 시간표를 만들어 이에 따라 행하는 습관이 필요하다.

7. 자기주장 훈련이 필요하다. 자신의 생각이나 욕구를 표현한다. 일상의 작 은 일부터 자신이 하고 싶은 것을 표현하도록 하여 의사결정하는 훈련을 한 다. 또한 할 수 없는 일에 대해 할 수 없다고 의사표현할 수 있는 훈련이 필요하다.

8. 활력이 넘치고 적극적이며 지지적이고, 긍정적인 분위기를 선택해서 그러 한 곳에서 일하는 것이 도움이 된다.

9. 자신이 한 행동의 결과를 스스로 경험하여 책임감을 기른다.

10. 분노를 참지 말고 작은 분노가 일어날 때 이를 인식하여 자신의 욕구 를 분명히 하고 자신의 욕구를 언어로 표현한다.

12. 태권도 등 신체적인 운동을 하면 활력이 증진된다.