살기위해 하는 운동과 식단

ㅇㅇ(118.220) 2023.05.01 17:40:13

조회 95 추천 1 댓글 2

올해 초부터 백수생활 청산하고 생산직 다니며 홈트중

매일 버피 100개 최대 속도로

18분부터 시작해서

현재 8분대 돌파

옵치나 게임한판하면 치닝디핑 턱걸이

탄수화물 최대한 적게 먹고 아침은 잡곡류 그레놀라 요거트 토마토 제철과일

교대근무는 아니지만 몸쓰는 생산직이라

건강이 최고 재산임

다들 건강하게 일하자 !

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