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176 98에서 86 세미근돼된 다요트 비법

뭐.갤로그로 이동합니다. 2014.07.07 02:15:38
조회 100 추천 0 댓글 5
														


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1. 고딩이면 매점 끊어라.


고딩 졸업하고 매점 안가니 자연스레 5키로 이상은 줄더라






2. 귀에 딱지끼도록 들은 말이지만 운동해라


이건 진리라




3. 케틀밸해라


3년동안 케틀벨만 했다. 아령, PT, 크로스피트 안했다. 인증 본 사람은 알지만 케틀벨로만 했다.


케틀벨은 가격도 저렴하기도 하고 운동법도 약간 반동을 이용하기에 재밌다. 정보도 많고



4. 밤에 먹고 술먹어도 된다


다만 매일 꾸준히 운동은 잊지 말아라. 가장 살 빼던 2~3학년때는 술먹어도 운동했다.


정신없어도 약하게 시작하다보면 또 술깨는 장점이 있다

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