부갤러들아 건강에 좋은 적정 운동량은 뭐라고 생각하냐

대노인

2024.11.10 16:24:53

조회 63 추천 0 댓글 3

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현재 나 운동량

주 3회 1시간 정도 동네 런닝 및 산책 (6km 이상)

여기서 근력 운동 조금 더 하는데

더 늘리는 게 좋냐?

고정닉 0

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