미국 심리학자이자 분노 조절 전문가인 버나드 골든(Bernard Golden) 박사는 빈정거리는 사람의 심리를 오랫동안 연구해 왔습니다. 골든 박사에 따르면 빈정거리는 사람은 특성 분노(trait anger)와 과장된 자기애가 모두 높다고 합니다.

특성 분노가 높다는 것은, 다른 사람들에 비해서 분노를 느끼는 강도와 지속 기간이 더 길고 크다는 것을 의미합니다. 이들은 똑같은 경험을 해도 더 크고 길게 분노를 느낍니다. 여기서 한 단계 더 들어가면, 분노는 결국 어떤 부분에 대한 좌절, 슬픔, 우울 등이 전환된 2차 감정입니다. 때문에 이들은 더 큰 좌절과 슬픔, 우울을 오래 겪는다고 해석할 수 있습니다.

다음의 특징으로, 과장된 자기애가 높다는 것을 들 수 있습니다. 이들은 자신이 뛰어나다는 생각을 과도하게 갖습니다. 하지만 이 역시 조금만 더 깊게 들어가 보면 자기에 대한 불신, 가치 절하가 크기 때문에 나타나는 모습일 수 있습니다.

왜냐하면 내가 충분히 괜찮다고 건강하게 믿는다면, 굳이 과도하게 자신을  ‘보호하고, 치켜세울’ 필요가 없거든요. 아이러니하게도 자신에 대한 가치 절하가 있다 보니 이에 대응하기 위해 ‘나는 멋지고 괜찮다’라는 보호장치를 만드는 것이라 볼 수 있습니다.

이러한 모습을 골든 박사는 ‘교묘하게 수동적이면서도 방어적인 공격’이라는 방식으로 표현합니다. 이들은 대놓고 자신의 분노를 드러낼 자신감은 없지만, 자신에게 생긴 공격성은 표현하고 싶어서 이러한 비아냥과 빈정거림을 활용한다고 해석할 수 있습니다.

정리해 볼까요? 이들은 평소에 좌절과 슬픔, 우울을 다른 사람들에 비해 더 강하게, 길게 느끼는 사람들입니다. 이들은 분노를 오랫동안 갖고 있기 때문에, 상대에게 공격성을 드러내고 싶어 합니다. 하지만 불안한 마음에 대놓고는 못 합니다. 때문에 과장된 자기애 때문에 생긴 우월감을 바탕으로 상대에게 비아냥대고, 빈정거리는 말투로 자신의 분노를 드러내는 것입니다.

요약 

1.  평소에 좌절 슬픔 우울이 깊고 더 강하게 느낀다. 

2. 자기애가 과도하지만 현실의 모습에 좌절해 애꿎은 상대편에게 분노를 표출한다.

결론

이런 사람이 되지 않도록 내실을 키우고 노력하자