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살찌면 간에도 지방이 차곡차곡…심혈관질환 위험↑
간 건강과 체중 감량의 상관관계• 비만은 간에 지방이 축적되는 지방간질환의 주요 원인이며, 이는 간경변 및 간암으로 이어질 수 있다.• 국내 성인의 27.5%가 지방간질환을 앓고 있으며, 특히 비만인 사람에게서 그 비율이 높고 심혈관 질환 위험도 57% 증가한다.• 체중 7% 감량 시 간 내 지방량과 염증 감소, 10% 감량 시 간섬유화 호전 효과가 있으며, 유산소 및 근력 운동과 식단 조절이 중요하다.• 단백질 섭취와 녹황색 채소 섭취는 간세포 재생에 도움이 되지만, 인스턴트 음식, 가공식품, 기름진 음식, 술은 지방간을 악화시킨다.https://n.news.naver.com/mnews/article/056/0011944674
작성자 : ㅇㅇ고정닉
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