힘들 때는, 이렇게 명상해라!!!! 내가 알려줌~~~

나는 솔로 갤러리

1/3

영식이는 여초회사 다니고 병신된거라니깐ㅋㅋ 한녀 그 특유의 띠꺼움 꼽주는 말투 완벽하게 학습돼서 여자에 환상이 없어보여 여자보다 더 여자어 잘 들리니깐 재밌을거임 여자들도 견디기 힘든곳이 여초다 작성자 : ㅇㅇ

힘들 때는, 이렇게 명상해라!!!! 내가 알려줌~~~

나갤러(220.121) 2024.07.07 14:26:30

조회 66 추천 1 댓글 1

https://youtu.be/FTqrQsSIKR0

일단,

불을 끄셈.

방을 어둡게 만들어~~~

휴대폰이나, 컴퓨터 뺴고, 그니까. 지금 디시보는 미디어 기기 제외하고, 모든 전기를 끄셈. 방을 어둡게 만드셈.

그다음!

무엇을 하느냐?

이어폰을 껴라.

그다음

내가 올린 위의 영상을 들어라.

그다음.

눈을 감아라.

그리고, 두발로 바닥에 서라.

그다음

자신의 모든 감각, 느낌, 몸에서 느껴지는 그 요동의 미세한 움직임에 집중하면서

그리고,

자신의 머리속 생각이 어떻게 움직이는지 , 관찰해봐라.

그리고, 들숨, 날숨을 쉬면서 쉼호흡을 해라. 후!!! 하~~~ 후!!!! 하`~~~~~

코로 들이쉬고! 입으로 내쉬고!

천천히 음미해라~~~

그렇게 30분정도 지나면. 끄고.

다시 환하게 만들고,

스트레칭을 가볍게 해라. 자 끝났다!!!

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이혼하고 나서 더 잘 사는 것 같은 스타는?	운영자	24/07/08	-	-
공지	나는 솔로 갤러리 이용 안내 [96]	운영자	22.01.05	684388	101
3585770	근데 결혼하기에 가장 적합한 덕목을 갖춘 여출은 영숙이긴함	ㅇㅇ(223.39)	18:51	0	0
3585769	난 이 할아버지가 제일 싫던데	ㅇㅇ(39.7)	18:50	4	0
3585768	순자 말투 보면서 느낀점	ㅇㅇ(1.228)	18:50	7	1
3585767	21영숙 vs 나인뮤지스 세라 [1]	ㅇㅇ(106.102)	18:50	11	0
3585766	고추장에밥비빔계후랑	나갤러(118.235)	18:49	2	0
3585765	요즘은 고졸이 더 나은 시대다. 강형욱 카라큘라 리섭 [2]	ㅇㅇ(118.235)	18:49	16	0
3585764	21기 여출 외모결 비슷한 사람들 [1]	나갤러(220.88)	18:48	21	1
3585763	장원영은 좋은데 중국은 싫음	ㅇㅇ(118.235)	18:48	1	0
3585762	🌑 의외로 잘 주는 년들 많습니다	ㅇㅇ(125.142)	18:47	2	0
3585761	영철 순자안조아해 티나	나갤러(118.235)	18:47	7	0
3585760	◆ 섹톡 공유ㅎ	ㅇㅇ(118.223)	18:46	11	0
3585759	순자 중안부 너무 짧아	ㅇㅇ(211.117)	18:46	26	1
3585758	정숙옥순보다 이분이 제일 색기있어보여 [4]	ㅇㅇ(39.7)	18:45	94	2
3585757	여출들 화교 거르고 친목하는거 왜케 웃기냐 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.38)	18:45	35	4
3585756	20정숙 이은율 라방한다 패드립 ㄱㄱ [1]	나갤러(61.43)	18:44	32	0
3585755	21기에도 딱 보이네 생리대값 타령할 놈ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	18:44	35	0
3585754	최소 20대 파릇파릇하던 시절 만난 추억과 사랑을 기반으로 책임감이란게 [1]	나갤러(14.187)	18:44	13	0
3585753	여자는 ㅂㅃ 싫어함? [9]	나갤러(39.116)	18:44	55	2
3585752	코는 영숙 순자가 더 이상한데 [1]	ㅇㅇ(211.117)	18:42	82	1
3585750	영숙이 이쁜얼굴인데 색끼가 아예없어 [3]	나갤러(118.235)	18:41	66	2
3585749	요즘 뭐 남혐이니 뭐 그러는데 난 여자가 더싫음 [2]	ㅇㅇ(180.182)	18:40	63	4
3585748	방송중 진심으로 빡친 데프콘 ㄷㄷㄷㄷㄷ [2]	ViViD	18:40	125	2
3585747	너네 그것도 알고있어라 화교들은 기본 두세살 이상 나이속임	ㅇㅇ(223.38)	18:40	26	1
3585746	필독) 트럼프가 평생 하지 않은 두가지 ㄷㄷㄷ	Donald-Trump	18:39	58	3
3585745	얼굴형 20영자처럼 생겼는데 컴플렉스라 [3]	나갤러(211.234)	18:39	34	0
3585744	여출들 뒷담 기싸움할때 조용하고 말없는 사람이 그 기수 성격 goat임	나갤러(125.133)	18:39	78	1
3585743	이분은 디엠 받으려고 나온듯 [2]	ㅇㅇ(118.235)	18:39	132	6
3585742	도태녀들 입장에선 영자 넘사벽이긴함	ㅇㅇ(211.117)	18:38	20	0
3585740	나 이쁜편인데 훈은됨 자고시픈 남자가있어 [4]	나갤러(118.235)	18:37	24	1
3585739	21영숙 19영숙 존똑이잖아	ㅇㅇ(211.117)	18:36	112	3
3585738	19영숙 인성 역시 갓 [3]	나갤러(220.88)	18:36	148	8
3585737	문과 병신들이 이공계vs의학계 갈라치기하는 이유	ㅇㅇ(118.235)	18:36	28	1
3585736	21기 낸시랭 닮은 여자 누구?	ㅇㅇ(223.39)	18:35	72	0
3585735	21영숙 강형욱 닮았는데	나갤러(175.215)	18:35	30	1
3585734	나솔 나오는 남자들 솔직히 이해 안 감	ㅇㅇ(210.99)	18:34	59	0
3585733	여대 나왔는데 21기 여출들 분석해봄	ㅇㅇ(118.235)	18:34	107	2
3585732	21영숙은 나인뮤지스 세라 판박이라니까 [3]	ㅇㅇ(223.38)	18:34	48	1
3585731	입벌구년은 왜 비키니에 자신감이잇누	나갤러(106.101)	18:33	42	0
3585730	문재인 성괴새끼 또 성형했던데 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(223.62)	18:33	42	2
3585729	무쌍이 대세야	ㅇㅇ(39.7)	18:32	66	1
3585728	21기 보는데 20기 누구 이러면 얼굴 안떠오름	ㅇㅇ(223.38)	18:32	23	0
3585726	영자같이 꼴릿한 여자가 이쁨 ㅋㅋ	wow(61.254)	18:31	39	0
3585725	21기 여출들 성형견적 공개 [1]	ㅇㅇ(118.235)	18:31	170	3
3585724	밖에 나가면 늙은 노괴 한녀들 존나 보여서 빡침	ㅇㅇ(210.99)	18:31	38	4
3585722	5일전에 폰번호 바꾼친구한테 연락하는법없냐 [10]	나갤러(211.234)	18:30	65	0
3585721	정숙이는 동네 주책맞은 아줌마같음 [1]	나갤러(119.197)	18:30	74	5
3585720	관심도 없는 9기 출연자 올라오는 이유	ㅇㅇ(118.235)	18:29	26	3
3585719	여출 성형 이거임 [5]	나갤러(223.39)	18:29	60	2
3585718	랜덤데이트 궁예 [3]	나갤러(222.234)	18:29	92	7