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볼끝은 하체는 걍 부가적인거지모바일에서 작성

롯갤러(118.235) 2024.11.24 15:58:17
조회 30 추천 0 댓글 0

구위는 하체운동만으로 되는게 아님

하체운동은 굳이 따지면 스테미너랑 더 연관성이 깊고

구위는 어깨 유연성과 스피드로 결정짓는거임

팔을 빠르게 휘두를수록 구위는 상승함 구속도 마찬가지고

그래서 유연함을 괜히 찾는게 아님

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