팩트는 요즘 야구선수들은 러닝을 많이 안한다는거임

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롯갤러(211.234) 2024.09.01 04:46:25

조회 552 추천 1 댓글 70

그나마 하는게 투수인데 투수도 러닝 비중 많이 줄음
러닝을 하는 이유=스테미너강화+하체근육강화+코어근육강화로 옛날에 많이하던건데
스테미너는 그렇다치고 하체근육강화와 코어근육강화목적으로는 러닝이 가성비가 떨어짐
애초에 장거리 뛸 일도 없고 ㅇㅇ
결국 러닝보다는 다른 운동위주로 할수밖에 없지
오히려 단거리용 인터벌은 많이들 뜀
실제로 이대호 시합전 루틴이 전력질주였음

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