살 뺄려면 헬스장 아니다 - 롯데 자이언츠 갤러리

살 뺄려면 헬스장 아니다 앱에서 작성

슈퍼SONY

2018.11.25 02:32:23

조회 178 추천 0 댓글 1

아무 지식도 경험도 없는사람이 살뺄려고
무작정 헬스장 가서 pt받고 헬스장 큰돈 내는건 비추임..

일단 돈이 크지 요새 헬스장 369하듯이 장기계약 추천하고 구슬려서 짧게는 3개월 길게는 1년 하겠지
뭐 pt 몇회 주고 그외에 필라테스 요가 뭐뭐 할수있다

까놓고 말해 1년치 계산하면 5만원정도라 평균 존나쌈 근데 운동도 안해보고 덜컥해봤자 꾸준히 얼마나 나가겠음? 태반이 끽해야 길어야 몇달임 듬성듬성 나가다 잊혀짐 아닌 경우도 있지만..

살을 뺄려면 운동이 주가 아니라 규칙적인 생활과 식단만 지키면 됨 그리고 그냥 근처 공원가서 걷기 달리기 해 그것만 규칙적으로 해도 살 빠지고 건강해짐

그뒤에 그게 익숙해지면 헬스장 가
사람마다 체질이 다르지만 그래도 살이 안빠졌다?
적어도 니 체지방율은 존나 낮아졌을거임
헬스장 마냥 가봤자 런닝머신뿐이 더 하니
pt받아서 자세 지도받고 뭐해봤자 꾸준히 하겠니
공원가서 걷고 달려
쳐먹고 싶은거 다 쳐먹어 폭식만 하지말고
대신 군것질 하지말고

존나 길게썼네 ㅅㅂ

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
1482758	보ㅡ근	하림아웃	19.02.21	26	0
1482757	공이 와서 맞았네 ㅋㅋ	ㅇㅇ(221.167)	19.02.21	25	0
1482756	븅신들 또 속냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(14.39)	19.02.21	41	0
1482755	종덕이 안타친다 -> 병신 투수다	ㅇㅇ(110.70)	19.02.21	26	0
1482754	포수 윤성빈 적시타ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(121.144)	19.02.21	63	0
1482753	지금 몇대몇임? [5]	오현택	19.02.21	140	0
1482752	우짠일로...나종덕 적시타.gif [29]	ㅇㅇ(58.238)	19.02.21	3061	47
1482750	저 병신은 왜 뛰냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(141.223)	19.02.21	31	0
1482749	와 종덕이가 저걸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	최강탑데	19.02.21	24	0
1482748	마 대만 언더투수 십새야 은퇴해라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(183.101)	19.02.21	17	0
1482747	이게 좆크보 올스타포수다 ㅌㅋㅋ	하림아웃	19.02.21	25	0
1482746	더기더기ㅂㄱ	ㅇㅇ(59.24)	19.02.21	23	0
1482744	종덕아 쌀거같아ㄷㄷㄷ	똥빤쓰	19.02.21	26	0
1482743	발느린것이 딱 꼴데구만	ㅇㅇ(14.44)	19.02.21	21	0
1482742	퍼펙트히터 준우승 클라쓰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	1012	19.02.21	48	0
1482741	킹짱덕 적시타 ㅋㅋㅋ	SGA	19.02.21	20	0
1482740	콱)한동희 1군 성적	ㅇㅇ(211.36)	19.02.21	70	0
1482739	수비가 병신인걸로	ㅇㅇ(211.215)	19.02.21	21	0
1482737	엌ㅋㅋㅋㄱㄱ	똥빤쓰	19.02.21	23	0
1482736	더기더기타점 ㅋㅋㅋㅋ	하림아웃	19.02.21	18	0
1482735	개좆덕 한가운데 아리랑볼을 처다보고있노 시발놈이	° °(1.253)	19.02.21	25	0
1482732	저 시발 스윙 저거	똥빤쓰	19.02.21	23	0
1482731	씹새끼 스윙 그대로네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(124.59)	19.02.21	19	0
1482730	정준혁 올해 신인이냐?.. [6]	고자-퇴깽이	19.02.21	124	0
1482729	바깥쪽 헛스윙도 여전	ㅇㅇ(211.215)	19.02.21	11	0
1482728	나종덕 아예 이름도 없네 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(121.144)	19.02.21	24	0
1482727	더기더기	ㅇㅇ(124.57)	19.02.21	18	0
1482726	한가운데 가만히 봄 여전하네	ㅇㅇ(211.215)	19.02.21	20	0
1482724	마 시발 대만새끼들아 좆크보 올스타 포수 한번 맛봐라ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(183.101)	19.02.21	29	0
1482723	뻐드렁니 등장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(124.59)	19.02.21	21	0
1482722	나종덕+사이드암 투수=?	SGA	19.02.21	31	0
1482721	2루타 ㅅㅅ ㅋㅋㅋㅋ	° °(1.253)	19.02.21	26	0
1482719	더기더기 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	하림아웃	19.02.21	16	0
1482718	그 뻐드렁니 입갤	ㅇㅇ(211.215)	19.02.21	22	0
1482717	정준혁 갑툭튀인데 잘하네	ㅌㅁㄹ(59.15)	19.02.21	27	0
1482716	ㅋㅋㅋ 해설 소리만들으면 홍콩 영화	고자-퇴깽이	19.02.21	14	0
1482715	역시 옆구리는 좌타한테 밥이놐ㅋ	하림아웃	19.02.21	24	0
1482714	아무리보다ㅗ 허일 작년에 손아섭 다칠떄 같이 다친게 너무 아깝다 [2]	ㅇㅇ(183.101)	19.02.21	69	0
1482713	정준혁 안타	SGA	19.02.21	23	0
1482711	올 정준혁이	ㅇㅇ(211.215)	19.02.21	27	0
1482710	꼴떼 2군은 세계최강 쿠바를 꺾은 팀을	ㅇㅇ(223.62)	19.02.21	50	0
1482709	콱)한동희 맘들 아닥한거 보니까 죽쒔나보네	ㅇㅇ(211.36)	19.02.21	57	1
1482708	허일은나이도 젊은편이라	ㅇㅇ(218.50)	19.02.21	35	0
1482707	심판들 전부 대만심판이냐?	ㅇㅇ(125.129)	19.02.21	31	0
1482706	투니가 1구짬밥 좀 먹었다고 상동이들한테 보여주네ㅋ	ㅇㅇ(110.70)	19.02.21	24	0
1482705	허일은 대타로 ㅆㅅㅌㅊ 겟는데	ㅇㅇ(175.200)	19.02.21	26	0
1482704	라미고 좆크보와도 꼴찌는 안할것같은데? [6]	ㅇㅇ(124.59)	19.02.21	133	0
1482703	허일이 빠따질 좋네 ㅋㅋㅋㅋ	° °(1.253)	19.02.21	27	0
1482701	좆세먼지 실화냐	부산리너스	19.02.21	43	0
1482700	안따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(14.39)	19.02.21	20	0