살 뺄려면 헬스장 아니다 - 롯데 자이언츠 갤러리

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??? : 롯데자이언츠가 왜 네일에게 강했는지 알아? ㅇㅇㅈ? 작성자 : ㅇㅇ

살 뺄려면 헬스장 아니다 앱에서 작성

슈퍼SONY

2018.11.25 02:32:23

조회 173 추천 0 댓글 1

아무 지식도 경험도 없는사람이 살뺄려고
무작정 헬스장 가서 pt받고 헬스장 큰돈 내는건 비추임..

일단 돈이 크지 요새 헬스장 369하듯이 장기계약 추천하고 구슬려서 짧게는 3개월 길게는 1년 하겠지
뭐 pt 몇회 주고 그외에 필라테스 요가 뭐뭐 할수있다

까놓고 말해 1년치 계산하면 5만원정도라 평균 존나쌈 근데 운동도 안해보고 덜컥해봤자 꾸준히 얼마나 나가겠음? 태반이 끽해야 길어야 몇달임 듬성듬성 나가다 잊혀짐 아닌 경우도 있지만..

살을 뺄려면 운동이 주가 아니라 규칙적인 생활과 식단만 지키면 됨 그리고 그냥 근처 공원가서 걷기 달리기 해 그것만 규칙적으로 해도 살 빠지고 건강해짐

그뒤에 그게 익숙해지면 헬스장 가
사람마다 체질이 다르지만 그래도 살이 안빠졌다?
적어도 니 체지방율은 존나 낮아졌을거임
헬스장 마냥 가봤자 런닝머신뿐이 더 하니
pt받아서 자세 지도받고 뭐해봤자 꾸준히 하겠니
공원가서 걷고 달려
쳐먹고 싶은거 다 쳐먹어 폭식만 하지말고
대신 군것질 하지말고

존나 길게썼네 ㅅㅂ

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