살찌는 방법 여러개중 크게 2개

수인끵

2012.11.24 20:34:46

조회 52 추천 0 댓글 0

1. 무조건 존나 많이 처먹는다

몸무게라도 많이 나가 보이고 싶다면 추천하는 방법

하루에 최소 5끼를 먹고 후식을 꼬박꼬박 챙겨먹어야함

권장은 6끼 많이는 8끼

2.많이먹고 운동한다

많이먹고 웨이트 트레이닝을 한다

1번처럼 많이 먹고 근처 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 1주일에 3번정도 가서 1시간 고중량 저반복으로 운동하면됨

위처럼 볼살과 뱃살만 찌는게 아니라 전체적으로 골고루 살이찜

대신 돈 많이깨짐

이게 살찌는 방법인데 실천을 안하는중 후 ...

고정닉 0

원본 첨부파일 1

mabinogi_2012_11_24_017.jpg

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