점검땐 마갤러들 체력 테스트.jpg

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생일이엇음 예전부터 남들 이거할 때 나도 하고 싶엇는데….어제 들어와서 이거 올리고 싶었는데 그대로 하루종일 자다 아까 일어낫음….안녕 작성자 : 삭게

점검땐 마갤러들 체력 테스트.jpg모바일에서 작성

유동닉남잦이(110.70) 2014.08.28 10:47:38

조회 87 추천 0 댓글 0

운동 안한 일반인 ~45초

운동 좀 한 일반인 45~2:00

운동 좋아하는 일반인 2:00~3:00

운동 동호인 수준 3:00~

몸무게에 따라서 난이도가 다를수 있음

자세의 핵심은 배와 똥꼬에 힘 빡 주고 몸 일직선 만들기

고정닉 0

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