우유에 콘프로스트 말아드세여. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 라고 하면 맞아 죽을라나? ㅋㅋㅋ 바쁜 아침에 쉽게 해먹을수 있는 든든한 아침식사! 참치 샌드위치 만들어 볼께여~! 먼저 재료샷! 참치캔,양파,오이피클,식빵,야채. 재료 간단하져? ㅋㅋㅋ 식빵은 토스터에 굽고~ 참치는 기름을 빼주세여~! 참치 기름 빼는 방법. 먼저 참치캔을 따고 이상태에서 윗 뚜껑부분을 꾸욱 눌러주세여~ 세게 눌러야 기름이 쫘~악 빠져여! 피클과 양파는 잘게 썰어주세여 다지지는 마시구여. 다지면 아삭거리는 맛이 없어지거든여. 야채는 흐르는 물에 씻어서 담아두시고~ 업그레이드 재료샷! 업그레이드한 재료를 믹싱볼에 담고~ 마요네즈랑 후추를 약간 넣어주세여~ 살살살 비비면~ 이것만 그냥 먹어도 맛있어여 ㅋㅋㅋ 이제 식빵위에 야채와 참치를 담기만 하면 끝!                  계란 후라이를 하나 구워주세여~ 영양을 생각해야져 ㅋㅋ 상추와 양상추를 이용한 즉석 샐러드 우유까지 한잔 곁들이면 전체샷! 이거 보기 보다 디게 맛나여~ ㅋㅋㅋ 아침에 일찍 일어나서 부인이나 애인을 위해 한번 만들어보시길.. 이거 하는데 10분이면 충분해여. 사랑이 두배로 늘걸여? ㅋㅋㅋㅋ 고호경의 "좋은 사람 있으면 소개시켜줘"