나 골반 좀 좁은편이지? - 기타음식 갤러리

기타음식 갤러리

1/3

오늘의 점심 얼큰 오징어 물고기오징어도 많고 불고기도 많고 당면도 들어있어서 다 좋았는데얼큰? 까지는 아닌듯 ㅠㅠ 좀 더 얼큰했으면 더 좋았을거 같은데그래도 충분히 맛있었고 요즘 쌈가격이 비싸서 안주는건가.. 쌈도 줘요..늦었지만 다들 맛점 작성자 : canU50

나 골반 좀 좁은편이지?앱에서 작성

기갤러(117.111) 2024.11.05 00:27:47

조회 87 추천 0 댓글 0

75998670c385198323e7f2e5309c7019706633b17f2fcc80bf9705be258700cb6025e64fd6363b35a0ea38ca3084a20ce3c42e

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

8D66F7AE-8D0F-4DDF-9B49-6607E7EA0FEC.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
3428427	211.234 아포지야 고닉 좀 파ㅠ [8]	ㅇㅇ(223.38)	10:43	72	0
3428425	김붕오빠.. 저 감기덜린거 가타요.. [2]	ㅇㅇ(118.235)	10:40	65	0
3428424	빵 ㅋㅋ [10]	라이덴의영혼	10:37	111	3
3428422	여미새 남미새 늘어나는게 보기 안좋은게 아니라 [1]	ㅇㅇ(211.234)	10:37	65	0
3428420	밤티라미수 왤케 틀니입맛임	ㅇㅇ(39.7)	10:35	43	0
3428419	요즘 나오는 통돌이세탁기 조용함? [1]	ㅇㅇ(118.235)	10:34	40	0
3428418	너넨 순수 구리 화구용품 사지마라 사지말라 했다 [2]	말랑또	10:32	35	0
3428416	욕붕이는 질투의 화신이야 [1]	ㅇㅇ(39.7)	10:30	53	2
3428413	요리하는 도서관 사서의 ABC스무디 [14]	Nitro	10:23	1160	13
3428407	저거 있는거 암?	ㅇㅇ(211.234)	09:53	53	0
3428406	44살 아죠씨 간식타임 [13]	김덕팔	09:52	155	6
3428405	욕붕이 일산 괜히온듯	ㅇㅇ(118.235)	09:48	86	9
3428404	비비큐 치킨 튀김옷 만드는법 아는 형 있음? [11]	돈숭이	09:35	94	0
3428402	우삼겹김치짜글이 신라면보다매운 [4]	퇴계이황진성이가19대손나부나	09:27	95	1
3428401	소소한 장보기 후 아침 [5]	ㅇㅇ	09:26	114	3
3428400	갤러리 취지에 맞는글이 뭔데? [2]	기갤러(118.235)	09:26	91	2
3428399	탐라행 급행열차..	ㅇㅇ(212.97)	09:21	48	4
3428398	니가 이해해	기갤러(211.234)	09:20	35	0
3428397	수원에 숫불닥 맛집 추천좀 [2]	고양이밥주시면안돼요하지마시라고요	09:18	85	0
3428396	비번까먹음	기갤러(211.234)	09:18	28	0
3428395	아포지야 고닉으로 글 써라	ㅇㅇ(223.38)	09:17	45	0
3428394	한국인들 아침에 김치 된장 찌개 제육볶음 먹는거 신기함 [11]	ㅇㅇ(112.152)	09:11	88	0
3428391	케찹 맨입으로 쪽쪽 빨아먹은지 20년째 [10]	대종원	08:55	136	1
3428390	옛날 햄버거 [2]	1561(58.126)	08:54	56	1
3428388	반숙 시간 알려줌? [1]	기갤러(211.234)	08:50	39	0
3428387	아재유람 34 [35]	아재유람(119.70)	08:49	1537	12
3428386	6년간 쳐먹은거 단 한번도 못 올리는 거지 새끼	ㅇㅇ(211.234)	08:48	65	5
3428385	기붕이 2차 아침인겨... [24]	대종원	08:47	1477	12
3428384	모닝 라면 [31]	랜스암	08:46	1425	10
3428382	라면 물 적게해서 반숙란 넣으년 개꿀맛 ㅜㅜ [8]	메로구이	08:45	66	1
3428381	이게 실화여? [4]	기갤러(211.234)	08:45	81	1
3428378	숨만셔도 월600나오니 기분째지겠네ㅋ	ㅇㅇ(211.235)	08:38	49	0
3428376	요맘때 땡기는 날씨군 [15]	KWKW	08:36	88	2
3428375	나 운동오니까 귀신같이 다 자러갔나보네 [12]	싼마이인생	08:32	90	1
3428373	욕붕이 글에 동의. [6]	ㅇㅇ(106.102)	08:25	332	14
3428372	그 어..	기갤러(211.234)	08:13	38	0
3428371	사실 지금도 발 부러짐 [1]	기갤러(211.234)	08:10	48	0
3428370	내가 술먹고 대가리를 다섯번 깨져봐서	기갤러(211.234)	08:05	40	0
3428369	근데 비와?	기갤러(211.234)	08:00	29	0
3428368	??? : 여미새 남미새 극혀어엄~!!!	기갤러(27.162)	07:58	78	0
3428367	아깐 무서웠는ㄷ데	기갤러(211.234)	07:58	29	0
3428366	오늘아침	ㅇㅇ	07:57	33	0
3428363	아침술상 삼색순대 진미채김밥 특돼지국밥 만든 계란말이. [13]	저승사자	07:43	137	2
3428361	아침은 콩나물국이랑 계란 아님? [4]	빅존슨(118.235)	07:22	101	3
3428360	아놔 나도 여자 모델의 실험대상되고시퍼잉 ㅠㅠ [5]	대종원	07:20	123	0
3428357	기붕이 아침인겨... [14]	대종원	06:59	142	2
3428355	마요네즈 쓰는 이유 머임 [2]	ㅇㅇ(118.235)	06:34	81	0
3428354	아침은 내가만든 우메보시삼각김밥 [3]	ㅇㅇ(211.235)	06:26	123	0
3428353	제육볶음 목살 vs 앞다리살 어떤게 맛있어? [3]	기갤러(121.167)	06:13	72	0
3428352	8만원 돈 하는 스마트폰 케이스 쓰는거 별거 없더라 [4]	저승사자	06:11	138	4