무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt

기타음식 갤러리

1/3

다이엇트 카레 목살 300g 다짐육 150g 밥 140g {{_OG_START::https://gall.dcinside.com/mini/aloneee^ 작성자 : 껌투미

무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt앱에서 작성

기갤러(117.111) 2024.11.04 00:14:04

조회 25 추천 0 댓글 1

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
3427624	피융신년	ㅇㅇ(211.196)	11.04	15	0
3427622	냄새나서 좆같이준거 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.04	37	1
3427621	아 동생년이 치킨사옴 [14]	라이덴의영혼	11.04	108	0
3427620	오늘의 저녁 [1]	이로오라	11.04	64	2
3427619	지베간다.. 첨머거봤을때만큼 감동은 아닌듯.. [10]	욕붕	11.04	111	3
3427617	왜 일거수일투족을 디씨에다 올리지 [4]	ㅇㅇ(106.102)	11.04	82	1
3427616	다이엇트 카레 [10]	껌투미	11.04	1551	12
3427614	일주일만에 술마셔서 그런지 한병만 마셨는데도 마니취하네 [4]	욕붕	11.04	74	3
3427611	제주도 고기국수와는 맛이완전다름ㅋㅋ [2]	욕붕	11.04	63	3
3427610	음식얘기 하려면 어디로가야하나요 [2]	ㅇㅇ(175.117)	11.04	46	1
3427609	밥머거 [12]	라이덴의영혼	11.04	74	1
3427607	롤순이 오늘 좀 귀엽게 입었엉 [1]	기갤러(211.36)	11.04	56	0
3427606	흑백요리사 편의점 유포면	ㅇㅇ	11.04	43	0
3427605	이것은 햄치느스페셜 [3]	개개	11.04	58	2
3427604	보들보들 양털후리스에	ㅇㅇ(39.7)	11.04	25	1
3427603	숨만셔도 월600나오니 기분째지겠네ㅋ	ㅇㅇ(211.235)	11.04	31	0
3427601	욕붕이 옆자리 손님 [1]	ㅇㅇ(39.7)	11.04	70	5
3427600	멍는듕~	욕붕	11.04	76	3
3427599	ㅅㅂ 개쩌는구만 [4]	ㅇㅇ(106.101)	11.04	65	1
3427598	고기국수 고기추가 나와따 ㅎㅎ [9]	욕붕	11.04	153	3
3427597	소주도 한병시킴ㅋ [1]	욕붕	11.04	51	2
3427596	함바그 만듬 [11]	슈퍼카오너	11.04	969	11
3427595	짬뽕은 집에서 못만드냐 [4]	아기털구리	11.04	56	0
3427594	니들 이렇게 보면 조금 줄거냐 [9]	기갤러(61.98)	11.04	59	0
3427592	월요일 저녁밥	배고픈뉴비	11.04	42	1
3427589	맨날 술먹어 [2]	버려진고양이(121.146)	11.04	42	4
3427588	이렇게 쌀쌀한날 고기국수에 소주는 못참지	저승사자	11.04	40	3
3427587	태호야 고기국수에 소주두병 까자 소주 오천원뿐이 안하더라 [4]	저승사자	11.04	71	1
3427586	날씨 장난아니다 [5]	ㅇㅇ(168.126)	11.04	55	2
3427585	아직 나오기 전 ㅎㅎ [7]	욕붕	11.04	98	1
3427584	저녁 햄버거 등	김가나다123	11.04	44	2
3427583	햄버거 패티에서 자꾸 이런 오돌뼈 같은게 나와ㅡㅡ	ㅇㅇ(210.123)	11.04	32	1
3427582	국수집이면 겉절이셀프일텐데 죤나퍼오셈	ㅇㅇ(39.7)	11.04	18	1
3427581	오늘저녁 라멘 [3]	일본외노자(210.170)	11.04	57	2
3427580	오늘 날씨춥네 [2]	욕붕	11.04	59	1
3427579	담베 피믄 손돕색갈 바낌 [5]	언스이	11.04	47	0
3427578	자리 옮겨따 ㅎㅎ [3]	욕붕	11.04	99	2
3427577	돈내고먹는식당에서도 구석자리쭈굴탱 [1]	ㅇㅇ(39.7)	11.04	39	1
3427575	먹을까..? = 신발신고 현관문앞에서 쓰는글	ㅇㅇ(39.7)	11.04	21	4
3427574	고기국수머그러나왔는데 사람많아.. [7]	욕붕	11.04	87	1
3427573	이번에 샤인머스캣 존나 잘샀다 [4]	무슨현상	11.04	41	0
3427572	조용한거보니 곧 국수집왔당 글 올라오겠군 [3]	ㅇㅇ(39.7)	11.04	52	3
3427571	아... 짱개그릇버리러 나갔다오기 귀찬노...	ㅇㅇ(39.7)	11.04	19	1
3427570	흔들리는 원피스66권93페이지에서~	ㅇㅇ(39.7)	11.04	24	0
3427568	천하일면 고기국수 고기추가 머그러 갈까 고민되네.. [2]	욕붕	11.04	61	2
3427567	아으 배불러 [4]	ㅇㅇ(39.7)	11.04	47	0
3427566	기음 인증 기준 제 1 부자 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.04	57	5
3427565	일본가면 도시락집 가보고 싶다	아기털구리	11.04	32	1
3427563	슬레머 녀자분이랑 대이드하고십음 [8]	언스이	11.04	40	0
3427562	한솥 가라아게는 레전드야 [2]	아기털구리	11.04	68	2