나 이제 이렇게 먹으려고 - 기타음식 갤러리

나 이제 이렇게 먹으려고앱에서 작성

ㅇㅇ(183.96) 2024.06.30 11:01:04

조회 90 추천 0 댓글 5

ㆍ블루프린트 프로토콜에서 피해야 할 식재료 선택 원칙

1. 고도로 가공된 식품 피하기

2. 설탕 함량이 높은 식품 피하기

3. 트랜스지방 및 포화 지방 피하기

4. 고염 식품 피하기

5. 첨가물 및 인공 감미료, 색소 피하기

6. 알레르기 유발 식품 주의

7. 유전자 변형 식품 피하기

8. 유기농 인증이 없는 제품 피하기

9. 고탄수화물 정제 식품 피하기

10. 높은 글리세믹 지수(GI) 식품 피하기

11. 지나치게 처리된 육류 피하기

12. 과도한 카페인 및 알코올 섭취 피하기

13. 방부제가 많은 식품 피하기

14. 환경 호르몬이 포함된 식품 포장 피하기

15. 지나치게 고온에서 조리된 음식 피하기

16. 성장 호르몬과 항생제가 포함된 육류 피하기

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