다이어터의 소소한식사준비

근육빵맨ºㅁº

2012.06.02 23:03:29

조회 808 추천 0 댓글 3

일반식 먹을까하다가 염분때문에 안머금;;
소고기 홍두깨살은 얇게 띤스테이크용으로 구비하고... 소스는 레드와인,캐라멜라이즈한양파,블루베리,약간의식초와 소량의 소금을 고기를 구운 프라이펜을 닦지않고 거기다가 졸여서 밀가루로 농도맞추고 야채랑 고구마...
연어는 큐브로 대충 썰어서 로즈마리랑 페페론치노랑 대충볶아완료

DCInside for iPhone

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
261425	족발 전나게 먹고싶다 [3]	예수님(49.195)	13.07.09	864	0
261423	집에서 해먹는 해물 스파게티 ㅎ [2]	프어	13.07.09	1007	0
261421	소고기 [4]	구슬(203.226)	13.07.09	1000	0
261420	비오는 날엔 구수하고 얼큰한 강된장 칼국수~!! [8]	그라나다	13.07.09	1522	2
261419	김귄의 타코벨과 무한리필치킨 [2]	김귄	13.07.09	1795	0
261417	칵테일 먹쿠 싶당 [1]	흐앙흐앙(175.253)	13.07.09	480	0
261416	핫케이크의 달인 김잉잉선생.jpg [8]	ㅇㅇ(223.62)	13.07.09	2070	0
261415	떡볶이 [1]	ㅇㅇ(1.239)	13.07.09	918	0
261414	내가 만든 육쌈냉면 [6]	123(221.143)	13.07.09	1585	0
261412	집에서 남은 치킨으로 치킨마요 해먹으면 좋은점 [3]	쟈바(112.185)	13.07.09	1414	0
261411	3500 급식 [3]	엘가	13.07.09	1466	0
261410	소고기!!!!!!!!!!!!!! (캐스압) [8]	쏘쏘리	13.07.09	2975	4
261409	어제남은족발 [1]	맛잇냐 (39.7)	13.07.09	868	0
261407	팥빙수 조아해?? [7]	경찰관(61.82)	13.07.09	1101	0
261404	엄마가 놀러간다고 카레하셨어ㅠ [6]	lrene	13.07.09	1834	0
261403	3차 [2]	신경쇠약女	13.07.09	888	0
261400	짬뽕.. 아.. 욕나와.. [7]	mmmy	13.07.09	1968	0
261399	진주냉면.. 아.. 욕나와.. [11]	mmmy	13.07.09	2684	0
261398	한정식 [7]	매너좀	13.07.09	1443	0
261397	오늘 창원가는ㄷ[ㅔ 점심머글데 잇나여 [5]	ㅁㄴㅇ(183.104)	13.07.09	860	0
261396	흔한 유학생의 아침 [11]	토토로(126.253)	13.07.09	2081	2
261395	(팬부심주의)너네 이오빠 아냐? [6]	경덕이	13.07.09	1884	0
261394	흔한 자취생의 아침 [1]	돌+아이..	13.07.09	1287	0
261392	안동 식도락 여행. [4]	핏빛제왕	13.07.09	2983	4
261390	16000 냉면 위엄 [23]	ㅋㅋㅋㅋ(220.118)	13.07.09	3367	0
261385	비잘온다 [2]	쿠찌쿠찌	13.07.09	689	0
261383	[H.Q] 돈까스SET + 고기만두 [8]	헬지와옵큐들	13.07.09	2792	0
261380	곤계란들 먹어봣냐 [5]	김퓨레	13.07.09	2019	0
261379	시청에 족발집이 유명하다고해서 가보았다 [11]	Ratatouill(123.98)	13.07.09	2626	1
261378	야식은 모다? [1]	맛잇냐 (112.221)	13.07.09	1036	0
261377	알리오봉골레 뿌뿌 [5]	뿌뿌뿌뿌뿌뿌	13.07.09	1194	1
261376	남자당근 [7]	돼지고깅(121.168)	13.07.09	1095	1
261375	파파이스 버거 버거 빙수 [4]	방갑습민아	13.07.09	2184	1
261374	밀면 수육 롯데리아 집밥 [7]	너러멍	13.07.09	2055	1
261373	야식 또머금 [2]	카스텐국	13.07.09	833	0
261372	코너횽은 돈까쓰도 하다 닫고	Deafmau5	13.07.09	906	0
261371	오징어회와 오징어튀김 [8]	Cash Money	13.07.08	1919	0
261370	부산 진주냉면 물비빔 [9]	조대홍갈	13.07.08	1971	0
261369	코너지옥 존나 오랜만이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(110.70)	13.07.08	1176	2
261368	[낚연니] 맘스터치 순살 볶음밥 !! [2]	낚연니	13.07.08	2009	0
261367	외로운 복학생의 치인키 [4]	도톰한물티슈	13.07.08	1523	0
261366	옥수수알로 구워먹는 삼겹살 [13]	Cash Money	13.07.08	2785	2
261364	우즈베키스탄 가서 먹은 몇가지 [4]	SALOM(59.11)	13.07.08	1570	0
261360	가난한 복학생의 저녁식사 [3]	복학생(61.109)	13.07.08	1148	0
261359	팔락파니르 갈릭난 낙지볶음 부대찌개 [3]	悧璱	13.07.08	1243	0
261357	보쌈 [1]	엘가	13.07.08	898	0
261356	우니빙수!! [2]	홍제동리암	13.07.08	1201	0
261352	[충남] 치킨 [7]	충남	13.07.08	1604	1
261348	그냥 자취생의 알바 전 저녁 [1]	ㄷㄻ	13.07.08	894	0
261346	고기감자조림 니꾸쟈가 [3]	꼴보박	13.07.08	1001	0