집에서먹은 돈까스 + 미스진햄버거 (유산소운동에관한 질문)

금치산토끽(58.146) 2011.02.16 20:35:26

조회 2875 추천 0 댓글 18

다이어트 하는 횽들이 특히 많은데 말야.

지금 3키로 정도 감량했는데..(음식먹어도 유지중)

5키로정도 더 빼고싶거든? 근데 보니 여기횽들은 살 잘빼는거같아. 식단조절도 잘하고;;

난 그냥 먹고싶은거 먹으면서 운동 좀하면서 하다보니 2주정도에 3키로 정도 뺐는데

여기횽들보니 더 빼고싶어서말야. 12일정도에 4키로정도 빼고싶은데(빡세게해서라도)

하루에 음식 많이 자제하고...운동한다면 사이클 40분 타면될까?

내가 평소에 티비보면서 30분타는데 40분으로 늘리면 더 효과있겠지?

아니면 1시간타야하나?

다이어트 전문횽들 도움좀 줘~

짤은 미스진햄버거랑 돈까스인데 미스진은 먹을만했는데 굳이 찾아가서 먹고싶지않아.

케찹맛이 많이나는 햄버거.돈까스는 소스가 맛있어서 잘먹었엇어.

고정닉 0

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