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걍 이 닉네임다니까 판갤 치질 권위자 된 기분이네 씨팔것 ㅋㅋ

142일차정조대바텀CD바우갤로그로 이동합니다. 2022.01.17 03:58:43
조회 89 추천 0 댓글 10
														


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142일차 바우가 가라사대..


금주

금연

하루 7시간 이상의 [정기적인 패턴의] 수면 

스트레스 요소 배제

30분 이상 앉아있었다면 한 번씩 일어나서 하반신 스트레칭

기상 후, 수면 전 하루 2번 10분간의 온수 좌욕


이로써 아랫문에 평화가 꽃피우니 바우가 보기 좋더라.


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