힘들때 읶갂이가 마인드 컨트럴 하는법..

힘들때 읶갂이가 마인드 컨트럴 하는법.. 앱에서 작성

읶앆

2022.01.14 02:51:30

조회 62 추천 0 댓글 12

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심호흡 하고 괜찮다, 사실 생각해보면 별일 아니다 라고 스스로에게 말해주는 거임

바보같지만 효과잇음..

지나고보면 그렇게 슬퍼하고 화낼일이 아니였던거같은데

사실 조금만더 좋은쪽으로 생각해볼수 있었을거같은데

같은 생각이 든적이 많음..

현실부정? 같은 소리로 들릴순 있겠지만

현실이 너무 힘들땐 애써 부정할때도 필요한듯..

스스로에게 너무 가혹하게 몰아붙이면 정신이 먼저 망가져

고정닉 0

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