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개누나와 홋카이도 1
보통은 도쿄 오사카랑 겸해서 들르는 곳이였는데 어쩌다보니 지인들끼리 같이 가게돼서 홋카이도만 단독으로 가는거는 처음 계획은 홋카이도 4번 간 내가 다 짬 요즘 인국공 아침시간대 많이 혼잡하단 얘기가 있는데 사실이였음 나는 그냥 위탁 안하고 갔는데도 출국심사만 1시간 30분 잡아먹음 많이 여유두고 오는 게 좋음 신치토세 공항 오자마자 홋카이도 유제품 쳐먹기 삿포로역 와서 개누나랑 찍 상상 이상으로 너무 따뜻하길래 이게 맞나 싶었음 도심쪽은 도로 위 눈은 거의 녹았음 스프카레는 늘 옳다 생각보다 싼 개굿즈 예전에는 이 정도는 아니였던거 같은데 홀로 굿즈 개많더라 아크릴만 수백 개는 본거같음 작년 나고야 뺨치는 수준 ㄹㅇ 씹덕샵 돈다면 노르베사, 북오프 다누키코지 주변 도셈 외곽동네는 빙판길 번화가 스스키노 난 화려하고 시끌시끌하고 사람많은 데가 좋더라 눈축제 빙상을 만드는 자위대 함바그와 카레 아마 일본에서 제일 맛있는 회전스시 시라코하고 아부리엔가와 녹아 없어짐 ㄹㅇ 위스키 쳐빨러 감 니카 요이치 증류소 미야기쪽에서 먼저 니카 증류소를 접하고 다시 가고싶어져서 이번엔 오타루 근처 요이치쪽 가봄 둘 다 견학 과정은 비슷한데 이쪽은 요이치 증류소의 역사를 좀 더 강조하는 느낌? 야스 끝나고 오타루로 넘어가서 개누나랑 운하 찍 삿포로로 돌아와서 램 징기스칸 타베노미호다이로 디지게 쳐먹기 어제는 외국인들도 거의 안가본 료칸 찾아감 특급 호쿠토타고 하코다테방향으로 밑으로 내려가고 중간중간 나오는 바닷가 구경 ㅅㅌㅊ 모리역에서 하차 후 원맨전차로 갈아탄 후에 두 정거장 가면 개깽촌 입갤ㅋㅋㅋ 전차 도착시간에 맞춰서 송영버스가 마중나와주고 20~30분 들어감 료칸 입성 그 뒤는 야스 ㅋㅋㅋ 오늘 새벽 6시에 날 밝아지려고 하자마자 바로 대절탕 이용하러 ㄱ 대절탕은 하나가 아니고 여럿 있는데 걔네 이용하려면 저 다리 건너야함 겁나 흔들거림 ㅋㅋ 대절탕 표지판 이게 입구 ㅅㅅ 주변에 아무도 없음 탈의실도 조촐하게 되어있어서 옷 벗을때는 디지게 추움 다른 대절탕 가는 길 이런 길을 10분 걸어야 나옴 ㅅㅅㅅㅅ 다른 투숙객들도 이용해야해서 아쉽지만 길게는 이용 못함 물론 대절탕말고도 다같이 이용하는 노천대욕탕도 있음 여기도 개이쁜데 당연 다른 투숙객도 쓰는 대욕탕이라 폰 못들고 감 개온천 이건 조식 덤으로 방 이름이 오죠 - dc official App
작성자 : 세씨고정닉
30살이 되어 쓰는 20대의 체형변화와 운동(살색 주의)
안녕하세요 요즘은 러닝에 미쳐있는 런린이 입니다30살이 되어서 정리해보는 20대 동안의 운동과 체형 변화인데10년치 변화를 보니 스스로 재미있네요재수와 대학생활을 거치며 70키로에서 103키로까지 불어버린 21살..군대에서 빼면 된다는 생각으로 방치하고 돼지가 되었던 시절입니다훈련소 수료 후 15키로 감량훈련소에서 먹는 초코파이가 그렇게 맛있다는데저는 먹어보질 않았습니다 ㅜㅜ 그래도 이때를 기점으로 살을 뺀다는게 어렵지 않다고 생각하게 되었습니다나름꾸준히 운동을하면서 정상 체중으로 돌아왔던 상병 시절비금도 말 많은 특급전사를 이 즈음 따고 나서 달리기라는걸 해본적이 없습니다.. 휴가를 위해서 헛구역질하면서 매일 뛰었습니다제대 직후 꽤 말랐네요운동은 따로 하지 않았지만 훈련이나 작전이 많아 살이 꽤 빠졌더랍니다이 후 복학하고 체중이 10키로 사이가 왔다갔다 했는데 딱히 사진도 없네요.. 그러다 1년이 지나고 졸업(2년제 대학입니다)짧은 취준동안 운동이라도 해보자 하고 시작사실 시작은 몸을 만든다기보단 건강해보자 였습니다.. 물론 지금 러닝도 그렇게 시작했죠초반에 식단까지 하며 살이 쭉쭉 빠지는데 그맛에 체지방 9프로까지 찍어보고3년간은 운동에 미쳐 일주일에 8-9번 헬스장에 나가고 벌크업도 해보며미쳐버려 식품 영영학까지 취미로 공부했습니다..코로나에도 열심히 새벽같이 운동을 했는데코로나가 정말 심해지고 샤워실 제한이 생긴 후회사 근처에서 운동을 하던 저는 결국 운동을 접습니다두달을 쉬다보니 다시 이전처럼 할 자신이 없고이런버런 마음으로 4년 가까이 운동에 손도 대지 않았습니다살이 찌지도 않고 마르지도 않고 무난하지만 근육은 없고체지방만 쌓이는 마른 비만 같은 몸과10키로 가까이를 왔다갔다하는 생활을 다시 보냈네요그리고 베트남 파견 후 2년째인 지난 10월가만히 있어도 기력이 없어, 그렇게도 싫어하던 달리기를 시작하게 됩니다... 그냥 체력 유지가 목적이었는데...저도 모르게 12월부터 월마일리지 400을 넘기는 중독 증세를 보입니다네시 기상 새벽 러닝술마시고도 쉴 수 없는 그런 인간이 되어버렸네요ㅜ러닝 시작 후 182에 68키로 까지 살이 빠졌네요(베트남 생활동안 운동은 안하고 밥을 적게먹어서 77>72키로 까지 건강하지 않게 빠져있긴 했습니다)몸이 가볍고 좋습니다먹고싶은것도 먹고 체중관리도 되고 달리기는 재미있고!재미는 없지만 나름 지난 20대의 기록이라 생각하며 올려봅니다!아직 멀었지만 30대의 운동 목표는 서브3!다들 화이팅 입니다 형님들러닝 2024.10.12~
작성자 : 베토나무상고정닉
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