내가 워치로 운동할때 사용법 알려주면

내가 워치로 운동할때 사용법 알려주면앱에서 작성

김해인

2024.12.14 14:08:18

조회 24 추천 0 댓글 0

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저기 즐찾해둔게 삼성헬스앱에서

내가 짜놓은 운동 루틴임

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상체운동 예시로 보면

시간이나 횟수 없는 준비, 마무리운동이나

첫 실내자전거는 워밍업, 쿨다운용이라

알아서 시간 가는 거 다음거로 넘기면

운동한 시간 측정됨

세트운동은

운동사이 휴식은 자율로 맞춰서

시간 측정되는거나 몸상태 봐서

알아서 다음 넘기면 되고

세트사이 휴식은 1분으로 맞춤

운동, 세트 끝나거나 휴식 끝나면

워치가 소리랑 진동으로 알려줌

이렇게 운동하면 칼로리 계산도 되고

유산소는 심박수 구간도 알려줘서

페이스 조절도 됨

이런 식으로 해서 운동시간 2시간 걸리던거

1시간 30분 정도까지 줄임

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