오늘부터 귀리먹고 18시간 공복유지하고 술은 11시 이후로 마시기로함

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벽! : 2024년 7월 18일. 18시 58분 작성자 : 움뀨.

오늘부터 귀리먹고 18시간 공복유지하고 술은 11시 이후로 마시기로함앱에서 작성

에수스

2024.07.08 14:03:39

조회 56 추천 0 댓글 4

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요즘 몸무게...정말 위험...

생각해보니까 간혈적단식 그만두고나서 서서히 찌기시작하고 매일 술마시기 시작하고 폭발적으로 찌기시작한거같음...

앞으로 먹는건 삼성헬스에 기록하고...밥대신 귀리먹고...간혈적단식 시작하고...

밥먹고 술마시면 살찌는 이유가 지방분해보다 알콜분해가 우선이라 몸에 섭취된 지방을 에너지로 변환안하고 일단 지방으로 저장해서 그렇다던데

검색해보니까 지방>에너지 변환이 3~4시간 걸린다니까 7시 식사 마치면 술은 11시 이후로는 마셔도 될듯

다이어트 가볼게.

-67kg

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