동아시아가 비건하기 좋은 지역이래

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민서랑민서 팬아트 기구한지존쌀먹스트리머기사드래곤 한박민서 팬아트입니다 - dc official App 작성자 : 김히로히로히

동아시아가 비건하기 좋은 지역이래앱에서 작성

이상한_누나

2021.10.13 18:48:56

조회 142 추천 0 댓글 12

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채식 영양결핍 삼대장이 단백질 필수아미노산 b12인데, 동아시아는 콩도 많이 먹고(콩밥 두부 유부 두유 간장 된장 청국장 등) 대두에 부족한 필수아미노산은 쌀이나 다른 잡곡으로 보충 가능한데다 김만 먹어도 b12 결핍 걱정은 안해도 된다는듯ㅇㅇ

- 내일은 진짜다

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