히후미걸레년때문에 짤린 비냉 영양제 재업

히후미걸레년때문에 짤린 비냉 영양제 재업앱에서 작성

네냉

2022.03.22 02:23:01

조회 189 추천 0 댓글 20

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나 일단 종비안먹고 단일제로 챙겨서 수만 많아보임

MSM - 관절근육통의 여신임 찬양해 육체노동 구원받음

오메가3 - 체감이니 머니 징징대지말고 필수영양소는 챙기자

베타카로틴25000IU -안구건조 특효 비A전구체

비컴 - 활성형 챙기고싶은데 투퍼쏜리는 너무 고용량이라 파라다이스허브거먹음

비씨1000 - 고려은단 국뽕 들이마셔~

비디 - 2000~6000IU 날마다 꼴리는대로먹음 2000씩먹어도 피검사 결핍뜨길래 팍팍먹어줌

마그네슘

이노시톨

크롬

아연

-종비에 들가는 필수 미네랄 중에 꼴리는것들

식사로 대체안될만해서

알파리포산 - 항산화 미용목적도 잇지만 식곤증에 좋앗음. 혈당 건겅챙겨줌. 당뇨환자들이 당뇨약(당연히 이쪽이 더 가성비 효능 압도적임)먹다가 보조로 활용할 수준이래

코큐텐 - 늙기시러... 미용목적말고도 심혈관에도 좋음

비오틴 - 모근 손발톱 속눈썹 피부용. 진짜 손발톱 두배는 두꺼워짐(원래얇고병든느낌)

리그난 - 여성호르몬 밸런스. 배란점액, 생리혈 늘긴한듯. 남자들도 호르몬 밸런스에 좋다던 ㅇㅇ

징코 - 혈행 즉효 영양제. 안구혈관건강이 목적이엇는데 이명 두통에도 좋앗음. 두뇌도핑에도 쓴다는듯.

dgl - 위점막 레벨업시키려고 먹음

글루타민 - 헬창은 공복에 먹지만 장점막때문이라 공복식후 둘다 먹음

아티초크 - 간기능 소화기능 업

가바 - 수면용. 정신 영양제중에 bbb 통과 아닌 성분이라 선호함.

아슈와간다 - 스트레스 이완에 좋대서 먹음. 수면영양제라인에도 들어가던. 심인성 발기부전에 좋다던.

빌베리

아로니아 파우더

냉동블루베리

-안토시아닌 종류별로 챙기고싶어서.. 눈건강 안좋음 유전임

bcaa - 쿠팡 노동용 근육통에 도움도되는듯

벤포티아민 - 체력딸리는날 피로회복용

크레아틴 - 아주가끔 산소부족한 느낌인날. 정병에도 좋대서~

유청단백질 - 식습관으로 단백질 못채우는 날.

근데 bcaa 같이 아미노산류 부담스러워서

예전에 먹던 카르니틴으로 다시좀 갈아탈까 싶음

여기서 뼈건강 영향 큰애들은

비타민D

MSM

비오틴

정도일듯? 골밀도에 확실하다니깐..

체감 모르겟지만 관절근육통 확연히 줄어들고 손발톱건강 넘사벽

대충~ 그렇다~

고정닉 0

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