운동90일차 헬린인데 먹을꺼 강박 가지지 마

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헬린이 1년 2개월차 지방부터 걷어내야하나?이것도 체지 25에서 13까지 뺀건데- dc official App 작성자 : 헬갤러

운동90일차 헬린인데 먹을꺼 강박 가지지 마모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.06.08 00:02:33

조회 63 추천 0 댓글 4

평생 식단 할꺼아니고
평생 외식 안할꺼아니고
평생 일반식 안먹을꺼 아니잖아

존나 단순하게 그냥 먹었어면 먹은만큼 운동해

점심때 일반식하고, 평일저녁에 약속있으면 술마시고, 주말에 사람만나서 평소보다 더 많이 먹고 하는데
그럼 그냥 당일이나 그 다음날 평소보다 유산소 추가로 30분, 1시간 더 함
그렇게하면 먹는 양만 조절하면 절대 급격하게 안찜
그냥 먹고싶은거 먹으면서 적당히 양 조절하고 운동 재밌게하고 즐겁게 살아라

개인적으론 운동도 존나 재밌고 한창 운동할 생각에 두근두근 댈땐데 먹는 즐거움을 포기 못해서 나는 식단 3끼 절대 못해 안해 그래서 허용한게 점심이고, 그냥 즐겁게 먹고 그만큼 재밌는 운동 또 하지뭐 이런 거야
그러니깐 운동 첨하는 친구들 먹는거에 강박 너무 마니 가지지마 ~~~

다들 득근득근

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