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헬린이 벤치 1rm 80이면 보통 운동할때는앱에서 작성

ㅇㅇ(213.87) 2022.06.07 20:25:46
조회 69 추천 0 댓글 0
														

60 5세트 10회가 적당해?
3셋까지는 10개 거뜬하고
45회부터는 9개까진 거뜬한데 마지막 10회가 힘듬
괜찮아 이정도?

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