식단 좀 봐주세요 형들

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4주만에 이정도면 잘 큰건가요? 몸평좀 응애 헬린이 작성자 : 헬갤러

식단 좀 봐주세요 형들앱에서 작성

ㅇㅇ(89.146) 2022.06.07 20:02:56

조회 103 추천 0 댓글 0

야채 먹기 싫어서 과일 많이 이렇게 먹는데

당 너무 많이 먹는건가요?

아침 - 안먹고 물만 두컵정도 마심. 너무 배고픈 날은 크래미 한 두개 먹음

점심 - 방울 토마토 5-7개, 닭가슴살 150-200g

저녁 - 바나나 1개(탄수화물) 계란 3개, 멜론 100g or 블루베리 반 팩 or 수박 100g(걍 먹고싶은 과일 적당히 검색해서 칼로리 맞춰먹음)

저녁먹고 운동 갔다가

프로틴 먹고 잠

당 섭취량 괜찮나요?

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