20kg정도 빼고있는중인데

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무게 강박있는사람들은 여기갤 갔다와보셈 몸 멀쩡한게 정말 다행이란걸 알게될꺼임 작성자 : ㅇㅇ

20kg정도 빼고있는중인데모바일에서 작성

하씽이(119.192) 2022.06.05 21:47:56

조회 35 추천 0 댓글 0

키176 105정도에서 시작해서
천천히 2년걸쳐서 쪗다빠졋다 하면서 지금은 82~3 유지중인데여
요정도 선에서 운동을 시작하는게 좋을까요??
아니면 더 빼고나서 운동을 시작하는게 좋을까요
거의 고기위주로 먹은 식단으로 뺀거라 운동은 가끔 자전거로 출퇴근 말고는 안하고있습니다
헬스는 잠깐다녀봣는데 기구 쓰는법도 잘모르기도하고
괜히 눈치보여서 한 2주다니다 말았습니다
운동을 해보고싶어서 다시 다닐까 고민중인데
제가 선천적? 특발적인 아킬레스건 단축으로 까치발을들고 보행해서
수술을 양다리를 재활포함 1년기간 두고 총2년걸쳐서 했엇거든요
근데 일상보행은 거의 정상적으로가능한데 수술 하기전에도 스쿼트는 전혀 안됏지만 수술후에도 스쿼트하면 다리가 많이떠서
원판 한장으론 안되고 한장반? 정도는 해야지 어느정도
앉아지는 수준인데
역도화라는걸 신으면 뒤꿈치를 좀잡아준다는데
그걸써서 하면될까여? 그리고 운동에대해 기구에 대해
잘모르면 그룹피티라도 받아보는게 당연히좋겟죠??
두서없는 질문이지만 가능하시몈 답변부탁드려요!

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