방법은 간단함.

워킹데드를 정주행 하면서 드라마에 감정이입 하면서 내가 살고 있는 한국도 현재는 좀비 바이러스가 발병한 아포칼립스 시대라고 스스로 세뇌하는 것에서부터 워킹데드 다이어트는 시작됨.

이렇게 세상이 망했다고 스스로를 세뇌하면, 다이어트 음식들에 대한 관점이 180도 바뀐다. '몸관리를 위해 억지로 먹어야 하는 맛없는 음식' 들이 세상이 망했다고 세뇌하는 순간부터 '생존을 위해 먹어야만 하는 감사한 음식' 이 된다고.

거기다가 식사량이 줄어서 배고파도 견딜수가 있음. 왜? 지금은 먹을것을 구하기 힘든 세상이기 때문에 배고파도 어쩔수없이 견뎌야만 하는거임.

비슷한 다이어트로는 '정글의 법칙 다이어트'가 있다. 이건 그냥 자기가 정글에 낙오됐다고 스스로 세뇌하는 다이어트 방법임.

그래도 일주일에 한번은 세뇌에서 빠져나와서 피자 치킨같은거 먹어주고 있다. 평소엔 감자 고구마 토마토 목살 닭찌찌 같은거만 먹어주고 있음.