헬스 2개월 빡시게 하니 골격근 2.5kg 늘음

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저번달에 헬스 시작했는데 가슴 운동이 제일 어렵네요ㅠ pt쌤이 자꾸 가슴에 자극 오냐고 하는데 가슴에 근육이랄게 없어서 아무것도 안 느껴지고 팔만 아픔요ㅠ 작성자 : ㅇㅇ

헬스 2개월 빡시게 하니 골격근 2.5kg 늘음앱에서 작성

메갓

2022.06.04 09:25:30

조회 88 추천 0 댓글 0

키 177이고 원래 체중 69kg 정도였는데 지금 76kg

골격근량 32.4kg 에서 34.9kg 로 증가

체지방률은 18.2퍼에서 19.7퍼로 증가

잘하고 있는 거임? 아님 걍 살크업임?

헬스 주 6회 3분할로 2시간씩 하고 있음

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