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최소한의 건강 지키고 싶으면 3가지 운동만 하셈.health앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.06.01 17:46:18
조회 83 추천 1 댓글 0
														

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스트레칭, 걷기, 철봉매달리기

셋 다 노인들 죽어가나 안죽어가나 판단하는 기초체력요소에 포함됨

악력 떨어지면 전신 근력이 약해진다는 지표

스트레칭이 안되면 유연성과 협응력이 떨어져 몸이 굳어가서 생명체보단 송장에 가까워진다는 지표

걷기가 안되면 ㄹㅇ 숨 끊어질날 얼마 안남았다는지표


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