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엇 거기 정우성 형님. 5x5 디로딩 질문좀요.. (시팔개초보임)모바일에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2022.05.26 16:25:22
조회 69 추천 0 댓글 2
														
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5x5 스트롱리프트 하는데

스쿼트 107.5kg 도전하다가

한 일주일 전부터 쉬는날에도 하체에 미세하게 근육통 느껴지고

몇주전에는 최고 55444 까지 들었는데

며칠전에 해보니까 43333 까지 떨어질만큼 힘들더라구요.



디로딩 해야겠죠???

디로딩주로 70kg로 5x5 하려하는데

스퀏만 디로딩 하고
나머지 종목은 유지해도 되겠죠??

똑같이 세트별 3분씩 쉬어주면 될까요??? 행님덜??

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