형들 헬린인데 이게맞아?..

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몸평좀 ㅇㅇ 어떰 - dc official App 작성자 : 헬갤러

형들 헬린인데 이게맞아?..앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2022.05.25 21:16:06

조회 140 추천 0 댓글 3

4달정도 운동해가지고

벤치55x8 5세트

이두바벨컬 25x8 5세트

팔굽 30개 5세트 정도 했었는데

손등뼈 골절때매 4달 쉬다가 어제 공원에서

벤치25x15 1세트

이두바벨컬 25x5 1세트

팔굽15개했는데

오늘 가슴 이두 싹다 근육통왔는데 원래 이런겨?..

다시 운동안했던상태로 돌아왔는데 이게 정상이야?

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