[엄근진] 덤벨컬 횟수 사이 휴식시간 질문..

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하체운동 5개월차 변화 나름 열심히한다고 빡세개 했는데 어때형들 작성자 : 헬갤러

[엄근진] 덤벨컬 횟수 사이 휴식시간 질문..

ㅇㅇ(39.117) 2022.05.25 20:36:40

조회 96 추천 0 댓글 0

내가 왼팔을

이틀전에 기본 2~3분씩 사이사이 쉬면서

7.3kg 14회 7회 5회 8회 4회 이렇게 5세트 했는데..

오늘은 40초 쉬고

7.3kg 13회

7.3kg 6회

6.8kg 5회

6kg 5회

5.3kg 4회했는데

어떤식으로 하는게 좋은지 모르겠어

가르쳐줘 헬창형들

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