73.4에서

매일 0.5kg씩 뺀다는말은 불가능해보였을까야

다들 한달에 3kg라는둥

하루에 0.01이나 0.1씩 뺀다는둥 안일한 목표를세울떄

나는 과감하게  매일 빠짐없이 0.5kg씩 뺀다는목표를 세웠어

내가 기준이다

그동안사람들은 하루에 저만큼 뺀다는게 불가능하다고 생각해왔을꺼야 닫들 0.1이나 0.2정도뺴고 만족해왔을테지

하지만 내가 새로운 기준을 정립하면 후에 사람들은

와 0.5kg도 뺴는게 가능하구나하고 나처럼 기준을 높게 잡을수있을꺼야 내가 먼저 선도해서 시범을 보이면 후에사람들도 내가 하는것을보고

용기를얻고 그렇게 할수있을꺼야

나는 그노하우들을 그대로 공개했어 나는 상업적이지않거든

보고배울사람은 배워도좋아

그리고 나는 다이어트뿐만 아니라 헬스도 계속 양을 늘려가고있어

오늘 오전에도 이미 스쿼트 20 x 3개와 "그냥"팔굽혀펴기를 10개했고 이다가 그냥 팔굽혀펴기 x2개를할예정이야

끝이냐고? 전혀

난 운동량을 어제부터 200%늘렸거든 오후에도 똑같이 스쿼트 20 x3개와 그냥팔굽혀펴기 10x3개를 완료할것이야