내 다리보면 펼쳐지는 다리는 타고나는게 아니라 운동법에 따라 다름

1/1

1년 1개월 몸변화 봐주십쇼 기간대비 어떤편인가요 작성자 : 헬갤러

내 다리보면 펼쳐지는 다리는 타고나는게 아니라 운동법에 따라 다름앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.05.24 21:15:37

조회 78 추천 1 댓글 1

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683766d1c1560bef40f0c522dd393735d7b65f3b174e71c60b9c1f8e879aca5b23c058fa6ef5f4a9658851e3017

사진상으로보면 왼쪽은 펼쳐지는 하체고 오른쪽은 아닌데

다리운동할때 골반틀려서 그런건지 자극이 불균형이 심하거든

사진기준으로 왼쪽다리는 스쿼트 레그프레스 익스텐션 다 직근쪽 자극이 많이 오고 오른쪽은 무릎앞쪽이 자극이 많이옴

내가 원하는건 둘다 직근쪽 쓰고 싶은데 안됨 그냥 왼쪽은 나도모르게 직근쪽쓰고 오른쪽은 무릎앞쪽만씀 집중을 해도

직근위주로하면 펼쳐지는 다리되는거 같음 물론 처음시작을 직근위주로 해야겠지 뒤늦게 근육모양바뀌거나 하진않을듯

결국 등 어깨 가슴 하체 다 어찌 배우냐에 따라 모양다른거 난 등도 어깨도 모양다름

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

Screenshot_20220524-211249_SamsungInternet.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	자식 사교육에 돈 엄청 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/09/09	-	-
697731	skt구글정보이용료현금화 17180522 9917397f67	950009(39.7)	22.06.04	34	0
697730	월세사는데 바닥매트없이 인클벤치놓고 운동하는데	ㅇㅇ(223.62)	22.06.04	28	0
697727	복근하고 유산소 하나요 유산소하고 복근하나요 [2]	DRR(175.112)	22.06.04	58	0
697725	블랙라벨 오늘 따라서 쭉마셨는데 목구멍에서 넘기기 쥬낸 힘들엇삼	ㅇㅇ(123.213)	22.06.04	18	0
697724	번호 따는건 쉬움	먹몬스터	22.06.04	60	0
697721	그 차이가 미미하다는거지 ㅂㅅ새끼야 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.06.04	34	0
697719	이래서 정보가 중요하구나	ㅇㅇ(121.168)	22.06.04	320	1
697718	티캐팅 일정 떳던대 성공 가눙하나.	김민쥰	22.06.04	39	0
697715	토투넘 송훙민경기 서울애서하나. [2]	김민쥰	22.06.04	48	0
697713	아 저 자영업자 새끼 말에 토 존나 다네 [1]	ㅇㅇ(121.168)	22.06.04	52	1
697712	약물 커밍아웃이란게 쉬운게 아니다	ㅇㅇ(211.187)	22.06.04	38	0
697709	나도 하체 많이 안해서 그렇지 [1]	ㅇㅇ(121.168)	22.06.04	58	0
697707	달달루한번은ㄹ [3]	향수조아	22.06.04	32	0
697705	골근34에서 36만들겠다고 경구제 빠는 심리가 신기하긴 하네 [3]	김빠삐	22.06.04	167	0
697704	한국애들은 멍청한건가 정보가 많이 없는건가 [2]	ㅇㅇ(121.168)	22.06.04	52	0
697703	스트렝스 훈련때마다 얼굴터질라하는데 ㄱㅊ을라나 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.06.04	26	0
697702	아무도 몰랐던 놀라운 사실 [5]	국산고등어(수입산)	22.06.04	88	2
697701	그리고 무슨 아나바에 pct [1]	ㅇㅇ(121.168)	22.06.04	201	0
697700	깨우치다ㄹ	향수조아	22.06.04	20	0
697699	길거리에서 번호따는건 극악의 확률이라 보면된다.	ㅇㅇ(119.204)	22.06.04	67	0
697698	친구야 너가 먹은건 아나바가 아니라 [1]	ㅇㅇ(121.168)	22.06.04	401	0
697697	아르기닌+오르니틴보다 시트룰린 하나가 더 좋아?	ㅇㅇ(89.187)	22.06.04	221	0
697696	등하고 삼두가 죽어도 자극이 인오는데 [3]	ㅇㅇ(211.209)	22.06.04	117	0
697695	걍 조선은 성리학 때문에 망했다고 생각하셈	ㅇㅇ(223.39)	22.06.04	38	2
697694	스테로이드 특징	금강맨	22.06.04	77	0
697693	풀업 넓이차이 있는데 [1]	ㅇㅇ(122.34)	22.06.04	58	0
697692	땅튜브 영상 내려간 이유가 뭐래?	ㅇㅇ(211.48)	22.06.04	201	0
697690	근데 풀업 넓이 와이드던 스탠다드던 별차이없는거같음 [3]	ㅇㅇ(223.39)	22.06.04	62	0
697688	금 [3]	금강맨	22.06.04	30	0
697687	강	금강맨	22.06.04	18	0
697686	맨	금강맨	22.06.04	19	0
697685	입	금강맨	22.06.04	19	0
697684	갤	금강맨	22.06.04	20	0
697683	여친 공개 [1]	묻지마세요(49.163)	22.06.04	75	0
697682	추억의 여갤러	국산고등어(수입산)	22.06.04	61	0
697681	홈짐 차렸는데 바닥 매트 꼭 필요할까요?	ㅇㅇ(223.62)	22.06.04	103	0
697679	헬린이) 아나바 단독후기 [10]	짜쟝	22.06.04	1767	1
697675	하루에 운동을 2번하면 더좋음?? [3]	ㅇㅇ(125.177)	22.06.04	90	0
697674	저거 다리 벌리고 가운데 하트가린게 누군데	ㅇㅇ(211.246)	22.06.04	33	0
697673	bmw 신형 suv 750마력 ㄷㄷㄷㄷ제로백3초 [2]	김빠삐	22.06.04	63	0
697672	시발 그냥 팔만 전체적으로 근육질이면 어디가서 얕보이지는 않는데	ㅇㅇ(118.220)	22.06.04	29	0
697671	씨발년들아 옷 좀 얌전하게 입어라	ㅇㅇ(211.246)	22.06.04	52	1
697670	옛 말에 눈이아프면 동물 눈을 먹고 그러랫자너 [8]	국산고등어(수입산)	22.06.04	54	0
697669	커뮤에 본인알몸 올리면 범죄임? [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.06.04	76	0
697666	응 내 조별과제 나락이야~ [2]	쪼맹이	22.06.04	56	0
697665	허벅지 58cm이면 두꺼운편임?	ㅇㅇ(175.223)	22.06.04	67	0
697664	팬덤질 하는곳은 거르셈 [2]	먹몬스터	22.06.04	34	0
697663	고중량 저반복 vs 보통중량 고반복 뭐가 더 근육량 빨리 느냐 [2]	ㅇㅇ(118.220)	22.06.04	74	0
697661	혼자헬스하면 하체가 가장 할때 타협많이보는거가틈 [3]	ㅇㅇ(110.13)	22.06.04	92	0
697660	본인은 키가 165센치인 한국 남자에요. 잠깐 보고 가실래요 [2]	ㅇㅇ(123.213)	22.06.04	82	0