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내 다리보면 펼쳐지는 다리는 타고나는게 아니라 운동법에 따라 다름앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.05.24 21:15:37
조회 81 추천 1 댓글 1
														

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사진상으로보면 왼쪽은 펼쳐지는 하체고 오른쪽은 아닌데
다리운동할때 골반틀려서 그런건지 자극이 불균형이 심하거든
사진기준으로 왼쪽다리는 스쿼트 레그프레스 익스텐션 다 직근쪽 자극이 많이 오고 오른쪽은 무릎앞쪽이 자극이 많이옴
내가 원하는건 둘다 직근쪽 쓰고 싶은데 안됨 그냥 왼쪽은 나도모르게 직근쪽쓰고 오른쪽은 무릎앞쪽만씀 집중을 해도
직근위주로하면 펼쳐지는 다리되는거 같음 물론 처음시작을 직근위주로 해야겠지 뒤늦게 근육모양바뀌거나 하진않을듯

결국 등 어깨 가슴 하체 다 어찌 배우냐에 따라 모양다른거 난 등도 어깨도 모양다름

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