헬린이 스쿼트랑 횟수 궁금한게 있음

1/1

ㅁㅌㅊ - dc official App 작성자 : 라이덴쇼군이

헬린이 스쿼트랑 횟수 궁금한게 있음

ㅇㅇ(1.252) 2022.05.18 14:55:40

조회 59 추천 0 댓글 1

스쿼트 기준으로 제가 빈봉 > 빈봉+10kg > 빈봉+20kg

이렇게 운동하고 있는데 체력이 좋은 편은 아니라 저렇게 총 6~7세트(세트당 10개) 하고 끝내는데

조금 더 힘을 기르기 위해서는 세트당 개수를 줄이고 무게를 조금 더 늘리는게 좋을까요?

아니면 지금처럼 10개씩 하면서 천천히 무게를 올리는게 좋을까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소신발언으로 오히려 이미지 타격입은 것 같은 스타는?	운영자	24/08/26	-	-
689828	답변 좀	ㅇㅇ(110.35)	22.05.31	22	0
689825	니가 200으로 포르쉐 뽑아봐라 ㅋㅋ	김빠삐	22.05.31	48	0
689824	피티 [13]	ㅇㅇ(49.173)	22.05.31	165	0
689822	주문하신 금태 나왔습니다 하는데 내가 안시켯다고 하니까 매니저 당황 [1]	김빠삐	22.05.31	51	0
689821	원래 먹는거 예민한 애들은 이러냐? [3]	ㅇㅇ(14.52)	22.05.31	49	0
689820	내일 헬장 여냐?	ㅇㅇ(223.62)	22.05.31	35	0
689817	무산소하는데 숨 ㅈㄴ차면 좋은거임?	ㅇㅇ(118.44)	22.05.31	28	0
689811	군대 체단실에 랙있으면 ㅅㅌㅊ? [2]	핵빵뭉	22.05.31	82	0
689810	여자 6개월이상 사겨본놈 봐라 [2]	ㅋㅋ(211.246)	22.05.31	52	0
689809	시발운동 너무강도쌘가?? 이명들리노 [2]	ㅇㅇ(1.235)	22.05.31	52	0
689808	모솔인데 네이트판서 연애상담 해주는데 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(219.250)	22.05.31	30	0
689807	병신년들 존나 많네 ㅋ "아가씨" 는 높여부르는말인데 [14]	김빠삐	22.05.31	101	1
689803	운동끝난지 두시간 지나서야 [1]	86	22.05.31	52	0
689802	나이키 매장 난리났다	ㅇㅇ(106.101)	22.05.31	70	2
689801	배달 족발은 왤케 비싼거임? 요즘 치킨도 비싸고	ㅇㅇ(223.39)	22.05.31	17	0
689800	ㅏㅣㅓㅗ	ㅇㅇ(218.52)	22.05.31	15	0
689797	. [1/1]	혜리니	22.05.31	38	2
689795	좋은차 질문받음 [11]	MD엠뒤진차	22.05.31	84	0
689793	매달리기하면 어떻게 전완근이 커진다는거냐 [2]	ㅇㅇ(118.220)	22.05.31	67	0
689790	1억7천 + 7천 +5천 차 3대 굴리면서 20대 지내본 후기 [1]	김빠삐	22.05.31	78	1
689789	저랑 만나서 근육자랑 하실분 [22]	ㅇㅇ(14.36)	22.05.31	108	0
689788	서울 우면동사는사람!	ㅇㅇ(211.218)	22.05.31	50	0
689786	몸좋으면 출장마사지를해	hexid11	22.05.31	223	0
689785	아 핼스장에서 돼지년 때문애 존나 불쾌하네 [8]	김빠삐	22.05.31	119	0
689783	문자왔는데 나 여기 다닐까? [3]	너와나에연결고리	22.05.31	62	0
689781	아 쎆쓰하고싶다	hexid11	22.05.31	21	0
689780	취업 힘들다는게 ㄹㅇ현실이고 사실이냐???	ㅇㅇ(123.213)	22.05.31	42	0
689777	벌크업중 [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.05.31	86	0
689774	나 10년전 몸	너와나에연결고리	22.05.31	82	0
689773	밑에 캥거루 맞짱 뜨고싶다고? [1]	ㅇㅇ(122.40)	22.05.31	34	0
689772	진지하게 캥거루랑 맞짱한번 뜨고싶다	ㅇㅇ(49.164)	22.05.31	22	0
689768	오늘따라 등이 왜이렇게 잘먹지? [3]	ㅇㅇ(115.86)	22.05.31	53	0
689767	집에서 제자리뛰기하면 살빠짐? [2]	포포(211.218)	22.05.31	60	0
689766	헬린이인데 하체운동하면 런닝을못하겠는데 [2]	ㅇㅇ(118.44)	22.05.31	58	0
689765	d	ㅇㅇ(211.186)	22.05.31	46	0
689764	179 / 73키로 멸치지? [1]	ㅇㅇ(175.113)	22.05.31	52	0
689763	마른비만 멸치 상체인증 [8]	ㅇㅇ(223.39)	22.05.31	269	0
689762	잘시간 ㄹ [1]	부랄킹	22.05.31	31	0
689761	이정도 될라믄 몇년해야되나요?? [7]	MD엠뒤진차	22.05.31	113	0
689760	형님들 살빼려고 하는데 런닝만 1시간 해도되나요? [3]	ㅇㅇ(125.136)	22.05.31	50	0
689757	안산은 도로 상태가 왜 그따구냐 시발 [1]	ㅇㅇ(183.101)	22.05.31	38	0
689755	헬린이 식단질문있어요.. [1]	ㅇㅇ(220.125)	22.05.31	78	0
689754	스테로이드 8개월 복용한 헬린이.jpg [5]	ㅇㅇ(125.242)	22.05.31	350	2
689753	의외로 전력질주만큼 칼로리를 소모하는 동작	ㅇㅇ(1.251)	22.05.31	61	0
689752	소고기 콩나물 부추 소팔메토 아연	부랄킹	22.05.31	41	0
689751	맨몸운동러 없음? [3]	ㅇㅇ(219.249)	22.05.31	149	0
689750	운동 일년차 처음으로 하체하다 토했는데 [2]	ㅇㅇ(180.224)	22.05.31	86	0
689748	소팔메토 둘개씩 먹으니 ㄹ	부랄킹	22.05.31	48	0
689746	"아들~ 엄마 수건좀 가져다줘~"	ㅇㅇ(223.39)	22.05.31	72	0
689741	밥먹기 싫은데 보충제에 이것저것 갈아마시고 때워도 ㄱㅊ?	ㄱㄷㅅㅈㄱ(211.234)	22.05.31	40	0