운동 시작하려는데 뭐부터 해야하냐

1/1

헬창들중에 이거 공감하는애들 많음? 나도 누군가의 첫사랑이었다 작성자 : 헬갤러

운동 시작하려는데 뭐부터 해야하냐앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2022.05.18 01:58:58

조회 34 추천 0 댓글 0

뛰는거 좋아해서 맨날 뛰기만 열심히 하고 3km 10분 20초대끊었었는데 전역하고 발목인대 양쪽 다 끊어져서 수술하고나니 뛰기는 무리가서 부담스러운데 운동을 아예 안하자니 체력도 떨어지는게 느껴지고 기운도 안나서 상체 운동 시작하려는데 뭐부터 해야될지 모르겠음 팔굽혀펴기 이런거로 시작하라는데 살면서 팔굽 1개 이상해본적이 없을정도로 상체 근육이 없으니까 막막함

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소신발언으로 오히려 이미지 타격입은 것 같은 스타는?	운영자	24/08/26	-	-
689047	영화원레혼자보는거아니엇나ㄹ [2]	여왕벌.	22.05.31	36	0
689046	ㅅㅍㅇㄴ 끊었는데 외부신발 금지가 뭐임 [10]	ㅇㅇ(118.235)	22.05.31	134	0
689043	꽃1ㅜ인간특징.txt [3]	여왕벌.	22.05.31	46	0
689042	혼자 영화보러 가는거슨 말도 안되는거지? [8]	너와나에연결고리	22.05.31	49	0
689041	지저귐아 이건 어때 [2]	돌아온이윤지	22.05.31	61	0
689040	유산소도 하긴 해야하는데	적양파	22.05.31	30	0
689039	윤지야 생리통 안 아프게 넘어가는 비법 알려줄게 [1]	ㅇㅇ(122.43)	22.05.31	43	1
689038	공포의 충왕전.jpg	ㅇㅇ	22.05.31	38	0
689037	밴드로벌크업 ㅆㄱㄴ? [4]	ㅅ(118.235)	22.05.31	30	0
689036	못생겨서 개빡치는데 어캄	ㅇㅇ(219.250)	22.05.31	22	0
689033	윤지야 오늘 돌머리 해수욕장 바다 다리 걷기 ㄱ? [2]	너와나에연결고리	22.05.31	47	0
689032	방금 헌혈했는데 내일 운동 ㄱㄴ???	ㅇㅇ(203.226)	22.05.31	33	0
689029	낚시글쓰는ㅅ1ㄲ들특징.txt [2]	여왕벌.	22.05.31	54	0
689028	나 20대때 원형탈모와서 스테로이드 주사치료 받은적있음	ㅇㅇ(125.190)	22.05.31	48	0
689025	근데 그런사람 있더라 얼평해준다고 옵톡파면 [3]	국산고등어(수입산)	22.05.31	72	0
689024	다이어트 질문	ㅇㅇ(118.235)	22.05.31	20	0
689023	ㅈ목고닉보다더욱역한것은ㄹ [1]	여왕벌.	22.05.31	41	0
689022	윤지야 이거 머거 [2]	너와나에연결고리	22.05.31	68	0
689021	안녕하세여 신입여갤러 이윤지인데요 [9]	돌아온이윤지	22.05.31	137	0
689020	짤녀 나랑 잘어울릴것 같으면 개추ㄱ	ㅇㅇ(1.249)	22.05.31	56	0
689018	헬린이 헬스시작한지 일주일차인데..질문좀요	ㅇㅇ(223.39)	22.05.31	34	0
689017	일주차 헬린이 질문있음 [4]	ㅇㅇ(222.111)	22.05.31	47	0
689016	국산고딩어는뒷ㅈ목끗판왕임ㄹ	여왕벌.	22.05.31	53	3
689014	운지 성인 되는 날 어바랑 63빌딩 구경 갈가? [2]	너와나에연결고리	22.05.31	40	0
689013	뒷좆목 클린갤러 [7]	국산고등어(수입산)	22.05.31	64	0
689012	유산소 무조건 하는게 좋겠지	고양이상	22.05.31	34	0
689011	아 시발 똥싸고십내 ㄹㄹㄹㄹㄹ [2]	돌아온이윤지	22.05.31	54	0
689009	악력기 집에있는거 요새 당기고있는데	예령	22.05.31	31	0
689007	나도퉤근좀시켜주ㄹ	여왕벌.	22.05.31	24	0
689006	윤지 성인되면 슈가대디찾을거같음 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.05.31	45	0
689005	헬스 고민 [3]	ㅇㅇ(121.186)	22.05.31	79	0
689004	횽 운동 출격ㄹㄹㄹ [2]	겸깜	22.05.31	31	0
689003	진짜고닉ㅅ1ㄲ들은창피하지도안나ㄹ [8]	여왕벌.	22.05.31	57	0
689002	운지 시벌년 어린노므 새끼가 확 아가리를 씨벌 [4]	너와나에연결고리	22.05.31	51	0
689001	벤치 원알엠 90찍음ㅅㅅ	개돼지겜ㄴ	22.05.31	44	0
689000	ㅎㅇㅎㅇ	돌아온이윤지	22.05.31	36	1
688999	고닉들을 조심해라. [1]	예령	22.05.31	52	2
688998	나 웨 퉤근안함??	국산고등어(수입산)	22.05.31	32	0
688996	헬스에만 매진하고싶다 [2]	ㅇㅇ(118.235)	22.05.31	33	0
688995	망겔특징은고닉들의앞ㅈ목ㄹ	여왕벌.	22.05.31	36	0
688994	보닌쟝 인바디보고 해결법좀....jpg [1]	ㅇㅇ(175.223)	22.05.31	79	0
688993	담배피고정신차려야지 [3]	돌아온이윤지	22.05.31	68	1
688992	헬린이 인바디변화 핑까좀 [1]	ㅇㅇ(106.102)	22.05.31	80	0
688991	핼겔망헷내특징.txt	여왕벌.	22.05.31	43	0
688990	섹파구함	[Deutschland]	22.05.31	48	0
688988	질문) 박은빈 vs 카리나 누가 더 예쁘냐??	ㅇㅇ(61.4)	22.05.31	38	0
688987	윤지 성형전에 성추행당했다고?	ㅇㅇ(223.39)	22.05.31	52	0
688986	1패이지안애본인똥글이7게이상있다ㄹ? [1]	여왕벌.	22.05.31	29	0
688984	도배충은차단않헤주나ㄹ [1]	여왕벌.	22.05.31	33	0
688982	뉴스 꼭지노출 [1]	국산고등어(수입산)	22.05.31	83	0