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나 직장 부서 사람들이랑 내기했는데 이길 수 있는거냐?

광대광대(211.51) 2022.05.17 22:49:14
조회 42 추천 0 댓글 0

나 직장 부서 사람들이랑 내기했는데 


인바디 기준 현재 내 몸무게 63.3kg에 체지방률 18.7%


내기 내용은 



"한 달 안에 몸무게 +1kg 과 체지방률 18% 이하를 동시에 달성하기"



아무 생각 없이 "웨이트 적당히하고 유산소 적당히하고 단백질 열심히 먹으면 되겠지" 라고 생각했는데


유튜브 보면서 운동이랑 영양에 대해 조금 공부하다보니까 생각보다 쉽지 않은 목표라는 생각이 들었다.


이게 가능한거 맞냐??




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