오운 하체 & 팔 - 헬스 갤러리

오운 하체 & 팔앱에서 작성

금강맨

2022.05.16 22:58:03

조회 51 추천 1 댓글 2

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스쿼트 8 sets

60kg 15

100kg 10 10

120kg 5 5

140kg 1

60kg 10 10

레그프레스 머신 6 sets

70kg 15 15

130kg 15 15

100kg 15 15

해머컬 6 sets

9kg 20 20

18kg 10 10

12kg 12 12

바벨컬 4 sets

30kg 10 10

20kg 15 15

스컬크러셔 4 sets

25kg 15 15

30kg 10 10

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다들 득근~~^^

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